甜点光新鲜的南瓜,苹果和葡萄干热菜。非常适合早餐或晚餐。

成分

南瓜 – 300克

甜苹果 – 2个。

轻葡萄干 – 50克

小柠檬 – 1件。

开水 – 2汤匙。湖

肉桂粉 – 0.5茶匙。

糖或蜂蜜 – 1-2汤匙。湖

薄荷装饰

  • 58 kCal
  • 45分钟。

烹饪过程

在南瓜的季节,我经常做这种香烤南瓜,苹果和葡萄干的美味佳肴。它可以准备在批量部分烘烤,并在一个大的。这种清淡可口的甜点适合婴儿食品。如果孩子对蜂蜜过敏,那么可以用糖代替。在供应之前,用切碎的坚果撒上成品盘或用新鲜的薄荷叶装饰。

准备必要的成分。从柠檬中取出果汁。

葡萄干倒入开水并放置10分钟。然后排干并干燥。

彻底清洗南瓜,剥皮并播种,切成小立方体。

去除种子后,洗苹果并切片。

在烤盘中,倒入2汤匙。开水。如果你使用分模,然后倒入1茶匙。在每个水中。把切好的南瓜,蒸葡萄干和苹果。倒柠檬汁。

在上面撒上糖和肉桂。如果你喜欢蜂蜜,那么就把它加入成品盘中,因为在热处理过程中蜂蜜失去了所有有用的特性。

用预热至200-210度的烤箱将苹果和葡萄干烤南瓜约30-35分钟。南瓜很软很重要,但不能变成土豆泥,苹果和葡萄干不会烧焦。在烘焙过程中,您可以混合一次或两次。

用南瓜烤苹果

在完成的菜中加入蜂蜜并用薄荷叶装饰。你可以在温暖和寒冷中都可以。

用苹果烤南瓜的食谱

好胃口和美味,阳光明媚的你倒下!