ויטמינים מחלקי אבוקדו ותרד

תהליך בישול

לאחרונה, שייקים מתחילים לרכוש פופולריות גדולה מאוד בקרב חסידי תזונה בריאה וסגנון חיים. זה משקה עבה, המורכב של ירקות ופירות טריים, הוא רק מחסן של ויטמינים וחומרים מזינים עבור הגוף שלנו. אני מנסה להכין שייקים ממוצרים עונתיים.

להכנת תמציות ויטמין מן אבוקדו ותרד, לקחת את המוצרים המפורטים. כל הירקות, פירות ועשבי תיבול, יבש עם מגבת נייר.

פטרוזיליה ותרד לשים בלנדר. קיווי Ripe יכול בקלות להיות מגורד החוצה עם כפית רגילה.

הסר את התפוח מן הזרעים, לעזוב את הקליפה. חותכים לחתיכות, לשים לתוך בלנדר.

קולפים את אבוקדו בשלים מן העצמות לקלף, לחתוך, להוסיף את הבלנדר.

אחר כך מוסיפים שמן זית, מיץ לימון וקורט מלח ים.

אם תרצה, אתה יכול להוסיף קצת נוזלי דבש.

יוצקים מעט מים מינרליים, אנחנו מכה את המסה לצפיפות הרצוי.

מורחים על כוסות ומגישים בצינור קוקטיילים או כפית.

ויטמין חלקה מ אבוקדו ותרד הוא מוכן. נעים!