צבעוני וטעים, רזה, שייק צמחונית מתערובת של פירות יער קפואים – אופציה נהדרת חטיף בריא לכל המשפחה.
המרכיבים
תערובת של פירות יער קפואים – 200 גרם
מיץ תפוחים – 250-350 מ”ל (לפי הטעם)
בננה – מחשב אחד.
שיבולת שועל – 2-4 כפות. (לפי הטעם)
דבש / סוכר – אופציונלי
תהליך בישול
העונה הקרה – לא הזדמנות להכחיש את עצמך חתיכת ברי צבעוני לארוחת הבוקר, כי שייק טעים, מלא ויטמינים, טעמים וטעמים של קיץ שטוף שמש יכול בקלות להיות מוכן מן גרגרים קפואים.
היום אני מציע להכין גרסה מזינה, קלה ומספקת של שימורי יער מתערובת של גרגרים קפואים, מיץ פירות, בננה ופלפל שיבולת שועל. כגון הכנה מהירה, חטיף שימושי ומעורר תיאבון ייתן תשלום של אנרגיה, חיוניות ומצב רוח טוב, נעימה מגוונת את הדיאטה, והוא מתאים תפריטים רזה צמחוני. נסה את זה!
כדי להכין חתיכת פירות יער מוקפצים בבלנדר, תצטרך את המרכיבים המפורטים ברשימה.
בקערה של הבלנדר, חבר 1 כוס תערובת של גרגרים קפואים 1-1.5 כוסות של מיץ תפוחים. לטאטא את התערובת עד חלקה במשך כמה דקות.
אם אתה מעדיף את המשקה להיות בטמפרטורת החדר – מראש להפשיר את גרגרי יער.
בתערובת הפרי שנוצר, מוסיפים 1 בננה בשלה, 2-4 כפות. פתיתים שיבולת שועל מיידי, כמו גם, אם יש צורך, קצת דבש, סוכר או ממתיק אחרים לטעמך. לטאטא את התערובת עוד כמה שניות.
צפיפות המשקה יכול להיות מותאם לטעם שלך, הוספת עוד קוקר או מיץ.
משקה מוכן לשפוך על המשקפיים, להוסיף קש לשרת את השולחן.
צבעוני, בריא וטעים שייקים מן פירות יער קפואים מוכנים.
שייק פירות יער קפואים
צבעוני וטעים, רזה, שייק צמחונית מתערובת של פירות יער קפואים – אופציה נהדרת חטיף בריא לכל המשפחה.
המרכיבים
תערובת של פירות יער קפואים – 200 גרם
מיץ תפוחים – 250-350 מ”ל (לפי הטעם)
בננה – מחשב אחד.
שיבולת שועל – 2-4 כפות. (לפי הטעם)
דבש / סוכר – אופציונלי
תהליך בישול
העונה הקרה – לא הזדמנות להכחיש את עצמך חתיכת ברי צבעוני לארוחת הבוקר, כי שייק טעים, מלא ויטמינים, טעמים וטעמים של קיץ שטוף שמש יכול בקלות להיות מוכן מן גרגרים קפואים.
היום אני מציע להכין גרסה מזינה, קלה ומספקת של שימורי יער מתערובת של גרגרים קפואים, מיץ פירות, בננה ופלפל שיבולת שועל. כגון הכנה מהירה, חטיף שימושי ומעורר תיאבון ייתן תשלום של אנרגיה, חיוניות ומצב רוח טוב, נעימה מגוונת את הדיאטה, והוא מתאים תפריטים רזה צמחוני. נסה את זה!
כדי להכין חתיכת פירות יער מוקפצים בבלנדר, תצטרך את המרכיבים המפורטים ברשימה.
בקערה של הבלנדר, חבר 1 כוס תערובת של גרגרים קפואים 1-1.5 כוסות של מיץ תפוחים. לטאטא את התערובת עד חלקה במשך כמה דקות.
אם אתה מעדיף את המשקה להיות בטמפרטורת החדר – מראש להפשיר את גרגרי יער.
בתערובת הפרי שנוצר, מוסיפים 1 בננה בשלה, 2-4 כפות. פתיתים שיבולת שועל מיידי, כמו גם, אם יש צורך, קצת דבש, סוכר או ממתיק אחרים לטעמך. לטאטא את התערובת עוד כמה שניות.
צפיפות המשקה יכול להיות מותאם לטעם שלך, הוספת עוד קוקר או מיץ.
משקה מוכן לשפוך על המשקפיים, להוסיף קש לשרת את השולחן.
צבעוני, בריא וטעים שייקים מן פירות יער קפואים מוכנים.