オートミールのケフィア

調理プロセス

オートミールのお粥が疲れている場合は、健康的でおいしいパンケーキを調理するために追加ヨーグルトと同じ穀物のことができます！主なものは、調理を必要としないインスタント調理フレーク、または5分以上調理されていないインスタント調理フレークを使用することです。次に、あなたがソフトを取得し、お口の中でとろけるパンケーキ、それ以外フレークだけで膨潤しないとあなたの歯の上にクランチます。あなたは、少なくとも15分間調理されたヘラクレスの右のサポーターであれば、あなたは膨潤し、柔らかく、そしてその後ヨーグルトを追加するだけでなくフレークに沸騰したお湯でそれを埋める必要があります。

私は、いつものように、実験は：砂糖の代わりに私が蜜を取り、ケフィアのオート麦パンケーキは、より柔らかくジューシーを消しますこれにより生地すりおろしたニンジンを、追加します。ナッツ、レーズン、果物などの様々な成分を加えることは、あなたの好みによって異なります。お気軽に追加してみてください！そして、私たちはケフィアのオートフレークからパンケーキを準備し始めます！

ボウルには、オート麦のフレークとヨーグルトを組み合わせています。

炒めて、オートミールを15〜20分間膨らませておきます。

この時、私たちはニンジンをきれいにして、それを細かい挽き器でこすります。

オートミールフレークが膨れ、大量になった。塩、蜂蜜、卵を加えてください。

ミックスし、ベーキングパウダーで小麦粉を注ぐ。

再び、ニンジンをかき混ぜて加えます。

生地調製の最後に、植物油を注ぎます。

混合してベーキングを開始する。

スプーン付きのよく加熱されたフライパンに、生地を広げて小さなパンケーキを作りました。

2つの側面から荒い地殻に焼きます。

ケフィアのオートミールパンケーキは準備ができています！彼らはサワークリームでホットとコールドの両方を提供することができます！お味噌汁！