食事のオートミールパンケーキ

調理プロセス

急いでオートミールパンケーキを作ることができます。準備は時間がかかりませんが、結果は喜ばしくなります。パンケーキは、ダイエット、柔らかく、非常においしいです。あなたがまだ自分を甘やかすことに決めたら、蜂蜜、低脂肪のコテージチーズ、または新鮮な果実を提供してください。あなたは、充填物、茹でた鶏の胸または野菜として使用することもできます。

食生活のオートミールパンケーキは、簡単に鍋に揚げます。ダイエットに座って、あなたは非常においしい健康を食べることができます。

食事中のオートムギのパンケーキを調理するための成分を準備する。

深い鉢に2個の卵を入れ、泡立て器で少し分けます。ミルク（好ましくはスキムミルクを使用）に注ぎ、再度混合する。

塩とバニリンのピンチを注ぐ。私はバニラシュガーバーボンを使用しました。

徹底的に攪拌する。ミキサーを使うことができます。オートミールを注ぐ。あなたが小麦粉を持っていない場合 – あなたは、コーヒーグラインダーでオート麦のフレークを粉砕することができます。

もう一度すべてを混ぜる。生地は塊がなく均質でなければなりません。コンシステンシーによると、オートミールパンケーキ用の生地は液体になり、ミルクのパンケーキ用の生地とほとんど変わりません。

良いフライパンを予熱し、植物油でグリースを塗ってください。これは、料理中に油の使用を減らすのに役立ちますので、非粘着コーティングとチラシを使用することをお勧めします。

1分後、フライパンの中央にパン生地を注ぎ、パンを軽く持ち上げ、円運動でやさしくスクロールさせ、生地を均等に分配します。

オート麦のパンケーキを約1分間炒め（上に生地をつかむ）、反対側にひっくり返します。約1分間炒める。

同様に、すべてのパンケーキを炒めます。必要に応じて、パンにオリーブオイルを注ぎます。

食事中のオートミールパンケーキはデザートの優れた変種であり、必ずあなたを喜ばせ、その姿を傷つけることはありません。

お鍋のおかず。健康のために調理する。