ओवन में फूलगोभी के साथ आमलेट

खाना पकाने की प्रक्रिया

पौष्टिक, प्रकाश और क्लासिक ऑमलेट, जो पूरे परिवार ने आनंद उठाया जाएगा स्वादिष्ट संस्करण – आज फूलगोभी के साथ आमलेट प्रदान करते हैं। सबसे अधिक उपयोगी पकवान पाने के लिए, खाना बनाना ऑमलेट ओवन में हो जाएगा, तेल के उपयोग के बिना। स्वाद के लिए ताजे या सूखे जड़ी बूटी जोड़ने के लिए, एक प्रकार का पनीर और सेंकना ऑमलेट के एक स्वादिष्ट ऑमलेट सुनहरा परत को सजाने, एक बदलाव के लिए, हम केक के लिए सिलिकॉन नए नए साँचे में portioned किया जाएगा। चलो शुरू करते हैं?

ओवन में फूलगोभी के साथ खाना पकाने के आमलेट के लिए खाद्य पदार्थ तैयार करें।

फूलगोभी को छोटे फूलों में धोएं और विभाजित करें।

पानी के उबलते बिंदु से 3 मिनट के लिए उबलते नमकीन पानी में गोभी के फूलना उबाल लें। फिर ठंडे पानी के साथ कुल्ला और हल्के से सूखा।

एक अलग कंटेनर में, अंडे और दूध से जुड़ें।

बारीक कटा हुआ हरा प्याज, स्वाद के लिए सूखे जड़ी बूटियों, थोड़ा नमक और जमीन काली मिर्च जोड़ें।

चिकनी तक सामग्री हिलाओ। मिश्रण को मारना जरूरी नहीं है, क्योंकि जितना अधिक आप आमलेट मिश्रण करते हैं, उतना ही मजबूत ओमेलेट बस जाएगा।

एक भुना हुआ पकवान में तैयार फूलगोभी रखें। आप एक आमलेट को एक बड़े, या बेकिंग के लिए कई हिस्सों में पका सकते हैं।

मैं केक के लिए सिलिकॉन नए नए साँचे में एक ऑमलेट खाना बनाना पसंद है – यह थोड़ा छोटा खाना पकाने के समय है, और कुछ भागों स्वच्छ और को देखने के लिए बहुत प्राप्त कर रहे हैं।

अंडे और दूध के तैयार मिश्रण में डालो। यदि आप आम तौर पर आमलेट को तैयार करते हैं, तो आकार में आमलेट को बढ़ाने की प्रक्रिया में 3/4 से अधिक के साथ मोल्ड भरें।

कसा हुआ पनीर के साथ सब कुछ छिड़के।

ओवन में फूलगोभी के साथ अगले आमलेट, 175-180 डिग्री के लिए छोड़ देते रखें, और बेक 25-30 मिनट के लिए, या हल्के ढंग से ऑमलेट जब तक।

फूलगोभी के साथ आमलेट तैयार है। बॉन एपेटिट।