सब्जियों के साथ बकवास दलिया

खाना पकाने की प्रक्रिया

बकवास मेरे पसंदीदा में से एक है! मैं उसे और दूध, और सब्जियों के साथ, और मांस के साथ प्यार करता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए पसंदीदा विकल्पों में से एक टमाटर सॉस में मीटबॉल के साथ अनाज है। हाल ही में मैंने अनाज दलिया के दुबला संस्करणों का प्रयास करने का फैसला किया, लेकिन मूल नोट्स के साथ। सब्जियों के साथ आज मैं एक व्यंजनों – अनाज दलिया साझा करूंगा। पकवान में उपयोग की जाने वाली सब्जियों में, एक असामान्य – चुकंदर है। यह पकवान को थोड़ा मीठा नोट देता है, जिसे मैं वास्तव में पसंद करता था।

आवश्यक उत्पादों को तैयार करें।

प्याज, मिठाई मिर्च और टमाटर छोटे क्यूब्स में कटौती।

बीटरूट और गाजर एक बड़े grater पर grate।

5 मिनट के लिए सब्जियों के तेल में सब्जियां फ्राइये।

बकवास राई, सब्जियों में जोड़ें, एक और 3-4 मिनट तलना।

एक कढ़ाई या बर्तन में सब्जियों के साथ अनाज के साथ अनाज स्थानांतरण, उबलते पानी डालना। ढक्कन के साथ कुक 20 मिनट के लिए बंद कर दिया।

नमक और काली मिर्च अनाज दलिया, बारीक कटा हुआ साग, मिश्रण, गर्मी से हटा दें।

सब्जियों के साथ सुगंधित स्वादिष्ट अनाज दलिया सुखद रूप से आपके दुबला मेनू को विविधता देता है।

बॉन भूख!