מתכון מוכח לקציצות תפוחי אדמה רזות. מתאים לצום, כמו גם עבור ארוחות היומיום של טבעונים ו vegetarians.

המרכיבים

תפוחי אדמה – 4 פקעות

בצל – ראש אחד

מלח – לפי הטעם

שמן – לטיגון

פירורי לחם – לפי הטעם

  • 169 קלוריות
  • 1 שעה

תהליך בישול

היום יש לנו “אורחים” חתיכות רזה אמיתי מתפוחי אדמה. עדין מבפנים ופריך מבחוץ, קציצות תפוחי אדמה יתאים שולחן דיאטה הנכון. הכנת מאכל בריא של פירה. המתכון הוא כל כך פשוט, כי זה לא לוקח הרבה זמן אפילו עבור פילגשו למתחילים.

להכנת רצועות תפוחי אדמה רזות עם בצל, המוצרים מהרשימה מתאימים: תפוחי אדמה, בצלים, שמן חמניות לטיגון, מלח לטעם וקרקרים לקציצות לחם.

המצרכים של קציצות תפוחי אדמה רזה

תפוחי אדמה מנוקים, לחתוך לרסיסים מבושלים במי מלח עד מבושל. המים מנוקזים לחלוטין, ותפוחי האדמה מבושלים בקערה.

לרתך תפוחי אדמה

תפוחי האדמה הם מרוסקים ורכים.

מחית תפוחי אדמה

בצל מרוסק בקוביות ומטוגן בשמן חמניות.

מטגנים את הבצל

בצל צלוי מצורף גבינה כתוש.

מערבבים את הבצל עם תפוחי אדמה

פירה עם בצל מעורבבים בבשר טחון הומוגני.

מערבבים בצל ותפוחי אדמה

מתוך כדורי המילוי תפוחי אדמה נוצרים, אשר נופלים פירורי לחם ומומרים קציצות.

לטגן קציצות תפוחי אדמה

הכדורים נשלחים למחבת בשמן חמניות שחומם מראש במשך 3 דקות. טוסט במהירות מלמטה ולהפוך. וגם מטוגן במהירות בצד השני.

המתכון לקציצות תפוחי אדמה רזות

צלעות תפוחי האדמה מוכנים! אנחנו משרתים את קציצות הזהב שלנו בצורה חמה לארוחת ערב. מוסיפים עם בצל ירוק ופלחי פטרוזיליה טריים מתפוחי אדמה – מממ, טעים בריא. יש הודעה יפה!

תמונה של קערות תפוחי אדמה

  גזר חתוך מאודה