מזון גולמי: תועלת, נזק ודיאטה
אורח חיים בריא הוא בלתי נמנע “רשע” עם אחד מהם יש לשים על הנתיב לבריאות ואריכות ימים …
מאז ומעולם אנשים מחפשים באופן מתמיד את דרך החיים הנכונה, המסוגלת לא רק לשמור על בריאות האדם ברמה האידיאלית, אלא גם לרפא כל מחלה, ובכך להאריך את שנות השהייה המאושרת על פני האדמה. עם זאת, עד כה אף אחד מעולם לא הצליח למצוא תוכנית שיכולה להיקרא “תרופת פלא”. עם זאת, מומחים גלם מזון לחשוב אחרת, ולא לשווא …
אבל לפני שאתה להתעמק לתוך “הג ‘ונגל” של מזון גולמי, בואו הראשון לקבוע מהו מזון גולמי.
מזון גולמי – דיאטה שמשמעותה מזון בלבד מוצרים גולמיים. במקרה זה, הגרסה השכיחה ביותר של מזון גולמי היא מזון גולמי טבעוני (דיאטה שלמה לחלוטין ירקות).
אוכלי פרא רבים מחשיבים את הדיאטה הזו כנקודה אחת מקובלת ונכונה במיוחד, ולכן משווים אותה ל”תזונה המינית “של האדם.
רבים מתנגדים לכך – זה בא לידי ביטוי מהאיזו מידה המטבחים הלאומיים של הרוב המוחלט של עמי כדור הארץ “רוויים” עם כלים מדגים, בשר, ביצים ומוצרי חלב. אבל כפי שאנשי המזון הגולמי היו אומרים: “אלה הבעיות שלהם!” והם יהיו צודקים.
אז …
מה אתה יכול לאכול על מזון גולמי, או מה אוכלים גלם לאכול?
מהתשובה לשתי השאלות הללו מתחיל סיפורו של כל עובד גלם, כמו גם את מערכת היחסים החדשה שלו עם כל סביבתו. בגלל החדש “שבוצעו” של מזון גולמי טבעוני מזוהים במהירות עם העובדה שהם יכולים לאכול ומה לא. אבל כל אחד אחר יכול להבין מה אוכלים כאלה יכולים לאכול, זה קשה מאוד. לכן, זה לוקח עבודה ארוכה וכואבת “לחנך”, להסביר מה זה למה ולמה …
כך או כך, שום הגדרה של הגבולות של המזון הטבעוני לא ניתן לוותר. לכן, תן לנו לייעד אותם בבירור ככל האפשר.
מוצרים שניתן לאכול על מזון גולמי טבעוני:
- כל מזון ירקות לא נתון לטיפול בחום (בדרך כלל טיפול בחום נחשב לטמפרטורה העולה על 42-45 מעלות צלזיוס, כמו חלבון טמפרטורה זה מתחיל לקפל אנזימים גם למות)
- דבש ונגזרותיו (באופן שנוי במחלוקת, עם זאת, מצילים רבים להשתמש בהם עבור מזון)
- מוצרי ירקות מותססים כמו כרוב כבוש ותה צמחים (שוב שנוי במחלוקת)
- מלח, סודה
- שמנים צמחיים
זוהי רשימה ממצה של מזונות שמתאימים לדיאטה גולמית, אבל הפריט הראשון דורש פענוח.
תחת מזון הצמח כולו נועד לא רק פרות שלמים, ענבים, ירקות, דגנים, זרעים, אגוזים, עלים, גבעולים ושורשים של צמחים שונים אכילים, אלא גם כל צלחת כי ניתן להכין מהם (ללא בישול!):
- סלטים
- מרקים
- עוגות
- עוגות
- מוצרי “חלב” (מזרעים ואגוזים)
- קאשי
- כריכים
- לקשט
באופן טבעי, נראה כי כל הכלים האלה לא ניתן לבשל ללא בישול, טיגון, או, במקרים קיצוניים, תבשיל. עם זאת, כל זה מזון גולמי מבושל באמת ללא טיפול בחום, וגם ללא תוספת של מוצרי חלב, ביצים, בשר, דגים ועופות!
אז תעשיית המזון הגולמי צריך להגביל את עצמו, אבל עם הגישה הנכונה, ההגבלות לא נראה כל כך בלתי נסבל ונורא, כפי שאולי נראה משקיפים מבחוץ. באופן טבעי, אי נוחות מסוימת מורגשת (לפחות בהתחלה), כי המטבח המסורתי היה perfected על ידי מומחים קולינריים במשך מאות שנים, במטרה להפוך את האוכל הנאה אמיתית. רק לעתים נדירות אלה מומחים קולינריים לחשוב על ביצוע מנות לא רק טעים, אלא גם שימושי …
היתרונות של מזון גולמי
טבעוני מזון גולמי הוא שימושי עבור אנשים מלכתחילה כי זה מאפשר לך לטהר את הגוף של כל מיני פסולת שנצברו בו במשך שנים רבות של חיינו. רעלנים, אנטיביוטיקה, מלחי מתכות כבדות, ריר, אבנים (במידת האפשר), כולסטרול, עודף חלבון ומזהמים אורגניים אחרים בגוף שלנו – כל זה נהדר יוצא של הגוף האנושי בזמן אוכל צמח גלם למזון.
במאה האחרונה נעשו כמה ניסיונות ליצור מרפאות שבהן אנשים עם אונקולוגיה נרפא בעזרת מזון טבעוני. נכון, עד ימינו, אף מוסד כזה לא שרד. למה? ומי אוהב את זה יותר … בין אם מזון גולמי הוא שרלטני, או מזון גולמי הוא כוח ריפוי נורא, אשר יכול בקלות להרוס את רוב תעשיות התרופות והמזון, כי זה יכול לרפא אנשים בחינם.
מטבע הדברים, מזון גולמי אינו מסוגל לרפא את כולם ואת כולם, ואפילו מכל רע. עבור אנשים מסוימים פשוט אין לי מספיק זמן לריפוי מלא (למשל, השלב האחרון של אונקולוגיה עם גרורות או דלקת הצפק). בנוסף, אין דיאטה יכולה להתמודד עם רוב סוגי מומים מולדים ומחלות גנטיות (אם כי יש, אולי, יוצאים מן הכלל), כמו גם עם טראומה. למרות התחדשות של רקמה על כל מזון גולמי (עם הגישה הנכונה) מתרחשת מהר יותר.
שאר המזון הגולמי הטבעוני יכול להיחשב מאוד, סוכן יעיל מאוד נגד כל מחלה, לרבות מחלת לב וכלי דם, אונקולוגיה (בשלבים המוקדמים), בעיות עיכול תפקודיות, מחלות עור (פסוריאזיס, אטופיק), מחלות bronchopulmonary, אלרגיות מחלות אחרות עד להפרעה נפשית.
בנוסף לכל מזון גולמי, כמות עצומה של אנרגיה הוא שוחרר, אשר הגוף המשמש לעכל מזון מסורתי.
הנזק של מזון גולמי
עם זאת, מזון גולמי יכול להביא נזק עצום. סביר להניח שזה במצבים הבאים:
- אם למלוח הטחון יש בעיות בהתבוללות של מזון גולמי (חוסר סובלנות לפרוקטוז, היעדרם של איברים פנימיים חיוניים וכו ‘).
- משקל גוף נמוך מדי (לניקוי כמעט תמיד תורם לירידה במשקל נוספת)
- האוכל של מזון גולמי הוא בהחלט לא מאוזן (למשל, אדם אוכל כמעט רק אגוזים או רק תפוחים ובננות)
- אם אדם עובר דיאטה גולמית הוא לגמרי לא מודע לפחות הבנה מינימלית של התהליכים המתרחשים בגוף
בנוסף, דיאטה גולמית כשלעצמה טומנת בחסר בוויטמין B12. בכל המובנים האחרים, אנשים שאין להם מספיק מידע על מה לאכול, מתי ובאיזה כמויות, מושפעים מנות מזון גולמי.
למרות השיחות של מומחי מזון גולמי, הם אומרים שאתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה ומתי שאתה רוצה.
לדוגמא, הרוב המכריע של foodists גלם מידרדר אמייל שן (מלעיסת תכופים וטיפול פומי פסול), עצמות דלילות (ממוצרים חלבון התעללות), עור יבש (מ צריכה מספקת של מים במהלך טיהור ראשונית של רעלים מהגוף), וכן הלאה. ה.
אם אתה לוקח בחשבון את כל התכונות האלה, אז הבעיות של מזון גולמי הם נדירים.
דיאטה גולמית לירידה במשקל
תזונה טבעית טבעית מסייעת להפחית את משקל הגוף. והמשקל הולך מהר מאוד – 5-7 ק”ג בחודשים הראשונים (תלוי במשקל הראשוני). בשלב זה, ירידה במשקל מתרחשת בעיקר עקב נסיגה של עודף מים.
יתר על כן, ירידה במשקל נמשכת רק עד סוף תהליך של ארגון מחדש של מערכת העיכול לסוג חדש של תזונה, ולאחר מכן הגוף הוא משוחזר מגיע הנורמה המוחלטת (ללא רזון והשמנת יתר).
אז זה קורה באידיאל. עם זאת, אדם עם רעיונות פנאטיים שלו, חוסר ידע או אפילו כמה גורמים רגשיים ואינטלקטואליים יכול להתאים באופן משמעותי את האפשרות האידיאלית ולקבל יתר או יותר מוגזם משקל מופרז.
היכן להתחיל?
עדיף להתחיל בהדרגה, בגלל מעבר פתאומי לתזונת מזון גולמית טומן בחובו תהליך טיהור רציני, אשר הביא את הדם של האדם מלא רעלים, לאחסן עד כה מן הגוף ברקמת שומן.
רצף השינויים הבא בתזונה מומלץ:
- לכלול בתזונה של “קוקטיילים ירוקים”, המורכב מכל סוג של ירק ופירות או ירקות, מבלי לשנות את שאר הדיאטה
- להחליף ארוחה אחת עם מזון צמח גולמי (ארוחת בוקר)
- להחליף ארוחה אחת נוספת לפירות, ירקות או אגוזים (ארוחת ערב)
- מלא מזון גולמי עם תכלילים נדיר בתזונה של מוצרים, אשר “אימה כמו שאתה רוצה”
- דיאטה טבעונית לחלוטין לחלוטין
בנוסף, אנו ממליצים לך להכיר את ניסיון החיים של יצרני מזון גולמי אחרים. וכל ניסיון חשוב, כולל שלילי ביותר.
ובכן, לשלוט על מזון גולמי, כמובן. אחרי הכל, גם דיאטה קפדנית ושימושי ביותר צריך להיות טעים!
דוגמאות למתכונים של יצרני מזון גולמי
מזון גולמי: תועלת, נזק ודיאטה
מזון גולמי: תועלת, נזק ודיאטה
אורח חיים בריא הוא בלתי נמנע “רשע” עם אחד מהם יש לשים על הנתיב לבריאות ואריכות ימים …
מאז ומעולם אנשים מחפשים באופן מתמיד את דרך החיים הנכונה, המסוגלת לא רק לשמור על בריאות האדם ברמה האידיאלית, אלא גם לרפא כל מחלה, ובכך להאריך את שנות השהייה המאושרת על פני האדמה. עם זאת, עד כה אף אחד מעולם לא הצליח למצוא תוכנית שיכולה להיקרא “תרופת פלא”. עם זאת, מומחים גלם מזון לחשוב אחרת, ולא לשווא …
אבל לפני שאתה להתעמק לתוך “הג ‘ונגל” של מזון גולמי, בואו הראשון לקבוע מהו מזון גולמי.
מזון גולמי – דיאטה שמשמעותה מזון בלבד מוצרים גולמיים. במקרה זה, הגרסה השכיחה ביותר של מזון גולמי היא מזון גולמי טבעוני (דיאטה שלמה לחלוטין ירקות).
אוכלי פרא רבים מחשיבים את הדיאטה הזו כנקודה אחת מקובלת ונכונה במיוחד, ולכן משווים אותה ל”תזונה המינית “של האדם.
רבים מתנגדים לכך – זה בא לידי ביטוי מהאיזו מידה המטבחים הלאומיים של הרוב המוחלט של עמי כדור הארץ “רוויים” עם כלים מדגים, בשר, ביצים ומוצרי חלב. אבל כפי שאנשי המזון הגולמי היו אומרים: “אלה הבעיות שלהם!” והם יהיו צודקים.
אז …
מה אתה יכול לאכול על מזון גולמי, או מה אוכלים גלם לאכול?
מהתשובה לשתי השאלות הללו מתחיל סיפורו של כל עובד גלם, כמו גם את מערכת היחסים החדשה שלו עם כל סביבתו. בגלל החדש “שבוצעו” של מזון גולמי טבעוני מזוהים במהירות עם העובדה שהם יכולים לאכול ומה לא. אבל כל אחד אחר יכול להבין מה אוכלים כאלה יכולים לאכול, זה קשה מאוד. לכן, זה לוקח עבודה ארוכה וכואבת “לחנך”, להסביר מה זה למה ולמה …
כך או כך, שום הגדרה של הגבולות של המזון הטבעוני לא ניתן לוותר. לכן, תן לנו לייעד אותם בבירור ככל האפשר.
מוצרים שניתן לאכול על מזון גולמי טבעוני:
זוהי רשימה ממצה של מזונות שמתאימים לדיאטה גולמית, אבל הפריט הראשון דורש פענוח.
תחת מזון הצמח כולו נועד לא רק פרות שלמים, ענבים, ירקות, דגנים, זרעים, אגוזים, עלים, גבעולים ושורשים של צמחים שונים אכילים, אלא גם כל צלחת כי ניתן להכין מהם (ללא בישול!):
באופן טבעי, נראה כי כל הכלים האלה לא ניתן לבשל ללא בישול, טיגון, או, במקרים קיצוניים, תבשיל. עם זאת, כל זה מזון גולמי מבושל באמת ללא טיפול בחום, וגם ללא תוספת של מוצרי חלב, ביצים, בשר, דגים ועופות!
אז תעשיית המזון הגולמי צריך להגביל את עצמו, אבל עם הגישה הנכונה, ההגבלות לא נראה כל כך בלתי נסבל ונורא, כפי שאולי נראה משקיפים מבחוץ. באופן טבעי, אי נוחות מסוימת מורגשת (לפחות בהתחלה), כי המטבח המסורתי היה perfected על ידי מומחים קולינריים במשך מאות שנים, במטרה להפוך את האוכל הנאה אמיתית. רק לעתים נדירות אלה מומחים קולינריים לחשוב על ביצוע מנות לא רק טעים, אלא גם שימושי …
היתרונות של מזון גולמי
טבעוני מזון גולמי הוא שימושי עבור אנשים מלכתחילה כי זה מאפשר לך לטהר את הגוף של כל מיני פסולת שנצברו בו במשך שנים רבות של חיינו. רעלנים, אנטיביוטיקה, מלחי מתכות כבדות, ריר, אבנים (במידת האפשר), כולסטרול, עודף חלבון ומזהמים אורגניים אחרים בגוף שלנו – כל זה נהדר יוצא של הגוף האנושי בזמן אוכל צמח גלם למזון.
במאה האחרונה נעשו כמה ניסיונות ליצור מרפאות שבהן אנשים עם אונקולוגיה נרפא בעזרת מזון טבעוני. נכון, עד ימינו, אף מוסד כזה לא שרד. למה? ומי אוהב את זה יותר … בין אם מזון גולמי הוא שרלטני, או מזון גולמי הוא כוח ריפוי נורא, אשר יכול בקלות להרוס את רוב תעשיות התרופות והמזון, כי זה יכול לרפא אנשים בחינם.
מטבע הדברים, מזון גולמי אינו מסוגל לרפא את כולם ואת כולם, ואפילו מכל רע. עבור אנשים מסוימים פשוט אין לי מספיק זמן לריפוי מלא (למשל, השלב האחרון של אונקולוגיה עם גרורות או דלקת הצפק). בנוסף, אין דיאטה יכולה להתמודד עם רוב סוגי מומים מולדים ומחלות גנטיות (אם כי יש, אולי, יוצאים מן הכלל), כמו גם עם טראומה. למרות התחדשות של רקמה על כל מזון גולמי (עם הגישה הנכונה) מתרחשת מהר יותר.
שאר המזון הגולמי הטבעוני יכול להיחשב מאוד, סוכן יעיל מאוד נגד כל מחלה, לרבות מחלת לב וכלי דם, אונקולוגיה (בשלבים המוקדמים), בעיות עיכול תפקודיות, מחלות עור (פסוריאזיס, אטופיק), מחלות bronchopulmonary, אלרגיות מחלות אחרות עד להפרעה נפשית.
בנוסף לכל מזון גולמי, כמות עצומה של אנרגיה הוא שוחרר, אשר הגוף המשמש לעכל מזון מסורתי.
הנזק של מזון גולמי
עם זאת, מזון גולמי יכול להביא נזק עצום. סביר להניח שזה במצבים הבאים:
בנוסף, דיאטה גולמית כשלעצמה טומנת בחסר בוויטמין B12. בכל המובנים האחרים, אנשים שאין להם מספיק מידע על מה לאכול, מתי ובאיזה כמויות, מושפעים מנות מזון גולמי.
למרות השיחות של מומחי מזון גולמי, הם אומרים שאתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה ומתי שאתה רוצה.
לדוגמא, הרוב המכריע של foodists גלם מידרדר אמייל שן (מלעיסת תכופים וטיפול פומי פסול), עצמות דלילות (ממוצרים חלבון התעללות), עור יבש (מ צריכה מספקת של מים במהלך טיהור ראשונית של רעלים מהגוף), וכן הלאה. ה.
אם אתה לוקח בחשבון את כל התכונות האלה, אז הבעיות של מזון גולמי הם נדירים.
דיאטה גולמית לירידה במשקל
תזונה טבעית טבעית מסייעת להפחית את משקל הגוף. והמשקל הולך מהר מאוד – 5-7 ק”ג בחודשים הראשונים (תלוי במשקל הראשוני). בשלב זה, ירידה במשקל מתרחשת בעיקר עקב נסיגה של עודף מים.
יתר על כן, ירידה במשקל נמשכת רק עד סוף תהליך של ארגון מחדש של מערכת העיכול לסוג חדש של תזונה, ולאחר מכן הגוף הוא משוחזר מגיע הנורמה המוחלטת (ללא רזון והשמנת יתר).
אז זה קורה באידיאל. עם זאת, אדם עם רעיונות פנאטיים שלו, חוסר ידע או אפילו כמה גורמים רגשיים ואינטלקטואליים יכול להתאים באופן משמעותי את האפשרות האידיאלית ולקבל יתר או יותר מוגזם משקל מופרז.
היכן להתחיל?
עדיף להתחיל בהדרגה, בגלל מעבר פתאומי לתזונת מזון גולמית טומן בחובו תהליך טיהור רציני, אשר הביא את הדם של האדם מלא רעלים, לאחסן עד כה מן הגוף ברקמת שומן.
רצף השינויים הבא בתזונה מומלץ:
בנוסף, אנו ממליצים לך להכיר את ניסיון החיים של יצרני מזון גולמי אחרים. וכל ניסיון חשוב, כולל שלילי ביותר.
ובכן, לשלוט על מזון גולמי, כמובן. אחרי הכל, גם דיאטה קפדנית ושימושי ביותר צריך להיות טעים!
דוגמאות למתכונים של יצרני מזון גולמי