हम रसदार, उपयोगी और स्वादिष्ट दुबला गाजर कुकीज़ तैयार करते हैं जिसमें एक सेब, केला, किशमिश और जई फ्लेक्स और पूरे गेहूं के आटे से पागल होते हैं।
सामग्री
गाजर – 200 ग्राम
ऐप्पल – 100-150 ग्राम (1 पीसी।)
केले (परिपक्व) – 1 पीसी।
किशमिश – 150 ग्राम
अखरोट – 50-100 ग्राम
दलिया फ्लेक्स – 100 ग्राम
ऐप्पल का रस – 50 मिलीलीटर
दालचीनी पाउडर – 1 चम्मच।
ग्राउंड अदरक – 0.5 चम्मच।
वेनिला चीनी / वैनिलीन – स्वाद के लिए
आटा, पूरे अनाज – 100-150 ग्राम (यदि आवश्यक हो)
बेकिंग पाउडर – 1.5 चम्मच।
तिल – 3 चुटकी (वैकल्पिक)
खाना पकाने की प्रक्रिया
आज मैं एक साधारण, उपयोगी और स्वादिष्ट व्यवहार तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं – पूरे गेहूं के आटे और जई फ्लेक्स से एक शाकाहारी शाकाहारी गाजर कुकी, संरचना में मक्खन और चीनी के बिना। गाजर, केले, सेब और किशमिश जोड़ना इस यकृत को एक भूख फल और प्राकृतिक मिठास देता है, जिससे चीनी या किसी अन्य प्राकृतिक या कृत्रिम मिठास को जोड़ने के बिना कुकीज़ पकाया जा सकता है। साथ ही, फल की juiciness और संरचना में सेब के रस की छोटी मात्रा तेल, अंडे और डेयरी उत्पादों के उपयोग के बिना आटा की तैयारी के साथ वितरण करना संभव बनाता है। इस तरह के एक समृद्ध फल और सब्जी संरचना के साथ, बिस्कुट हल्के, मुलायम और रसदार होते हैं और कमरे के तापमान पर 5 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है। कोशिश करो!
तैयार करने के लिए, आपको सूची में सूचीबद्ध सामग्री की आवश्यकता होगी।
मैश करने के लिए 1 बड़े पके केले कटौती।
कसा हुआ गाजर और सेब जोड़ें और अच्छी तरह से grate।
ब्लेंडर के कटोरे में किशमिश, नट और दलिया रखें और एक उथले टुकड़े टुकड़े करें।
परिणामी द्रव्यमान गाजर, केले और सेब के मिश्रण में जोड़ें। स्वाद के लिए मसाले जोड़ें: वेनिला चीनी / वैनिलीन, जमीन दालचीनी, अदरक।
सेब के रस में डालो, और धीरे-धीरे पूरे अनाज के आटे और बेकिंग पाउडर में मिश्रण जोड़ें।
1-2 चम्मच आटा जोड़ें। एक गीला आटा प्राप्त होने तक।
आटा को 1 बड़ा चम्मच भागों में विभाजित करें। और उनसे छोटे केक बनाते हैं। कुकीज़ को थोड़ा गीला बनाया जा सकता है, जो हाथों या चम्मच के साथ पानी में डुबकी लगाकर बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग शीट पर फैलता है। यदि आवश्यक हो, तो कागज को छोटी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ चिकनाई किया जा सकता है।
अगर वांछित है, तो आप तिल के बीज के साथ बिलेट छिड़का सकते हैं।
तैयार कुकीज़ को ओवन में डालकर 175 डिग्री तक गरम किया जाता है। सुनहरे तक 25-30 मिनट के लिए बिस्कुट सेंकना।
समाप्त कुकीज़ पूरी तरह से ठंडा, और फिर मेज पर सेवा करते हैं। नट और किशमिश के साथ लेटेन गाजर-दलिया कुकीज़ तैयार करें।
नट और किशमिश के साथ लेटेन गाजर-दलिया कुकीज़
हम रसदार, उपयोगी और स्वादिष्ट दुबला गाजर कुकीज़ तैयार करते हैं जिसमें एक सेब, केला, किशमिश और जई फ्लेक्स और पूरे गेहूं के आटे से पागल होते हैं।
सामग्री
गाजर – 200 ग्राम
ऐप्पल – 100-150 ग्राम (1 पीसी।)
केले (परिपक्व) – 1 पीसी।
किशमिश – 150 ग्राम
अखरोट – 50-100 ग्राम
दलिया फ्लेक्स – 100 ग्राम
ऐप्पल का रस – 50 मिलीलीटर
दालचीनी पाउडर – 1 चम्मच।
ग्राउंड अदरक – 0.5 चम्मच।
वेनिला चीनी / वैनिलीन – स्वाद के लिए
आटा, पूरे अनाज – 100-150 ग्राम (यदि आवश्यक हो)
बेकिंग पाउडर – 1.5 चम्मच।
तिल – 3 चुटकी (वैकल्पिक)
खाना पकाने की प्रक्रिया
आज मैं एक साधारण, उपयोगी और स्वादिष्ट व्यवहार तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं – पूरे गेहूं के आटे और जई फ्लेक्स से एक शाकाहारी शाकाहारी गाजर कुकी, संरचना में मक्खन और चीनी के बिना। गाजर, केले, सेब और किशमिश जोड़ना इस यकृत को एक भूख फल और प्राकृतिक मिठास देता है, जिससे चीनी या किसी अन्य प्राकृतिक या कृत्रिम मिठास को जोड़ने के बिना कुकीज़ पकाया जा सकता है। साथ ही, फल की juiciness और संरचना में सेब के रस की छोटी मात्रा तेल, अंडे और डेयरी उत्पादों के उपयोग के बिना आटा की तैयारी के साथ वितरण करना संभव बनाता है। इस तरह के एक समृद्ध फल और सब्जी संरचना के साथ, बिस्कुट हल्के, मुलायम और रसदार होते हैं और कमरे के तापमान पर 5 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है। कोशिश करो!
तैयार करने के लिए, आपको सूची में सूचीबद्ध सामग्री की आवश्यकता होगी।
मैश करने के लिए 1 बड़े पके केले कटौती।
कसा हुआ गाजर और सेब जोड़ें और अच्छी तरह से grate।
ब्लेंडर के कटोरे में किशमिश, नट और दलिया रखें और एक उथले टुकड़े टुकड़े करें।
परिणामी द्रव्यमान गाजर, केले और सेब के मिश्रण में जोड़ें। स्वाद के लिए मसाले जोड़ें: वेनिला चीनी / वैनिलीन, जमीन दालचीनी, अदरक।
सेब के रस में डालो, और धीरे-धीरे पूरे अनाज के आटे और बेकिंग पाउडर में मिश्रण जोड़ें।
1-2 चम्मच आटा जोड़ें। एक गीला आटा प्राप्त होने तक।
आटा को 1 बड़ा चम्मच भागों में विभाजित करें। और उनसे छोटे केक बनाते हैं। कुकीज़ को थोड़ा गीला बनाया जा सकता है, जो हाथों या चम्मच के साथ पानी में डुबकी लगाकर बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग शीट पर फैलता है। यदि आवश्यक हो, तो कागज को छोटी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ चिकनाई किया जा सकता है।
अगर वांछित है, तो आप तिल के बीज के साथ बिलेट छिड़का सकते हैं।
तैयार कुकीज़ को ओवन में डालकर 175 डिग्री तक गरम किया जाता है। सुनहरे तक 25-30 मिनट के लिए बिस्कुट सेंकना।
समाप्त कुकीज़ पूरी तरह से ठंडा, और फिर मेज पर सेवा करते हैं। नट और किशमिश के साथ लेटेन गाजर-दलिया कुकीज़ तैयार करें।