عصائر لذيذة وغذائية وعجينة من خليط التوت المجمد – خيار رائع للحصول على وجبة خفيفة صحية لجميع أفراد الأسرة.
المكونات
خليط من التوت المجمد – 200 غم
عصير تفاح – 250-350 مل (حسب الرغبة)
الموز – 1 جهاز كمبيوتر.
رقائق الشوفان – 2-4 ملاعق كبيرة. (حسب الذوق)
العسل / السكر – اختياري
عملية الطهي
موسم بارد – ليس مناسبة لحرمان نفسك من عصير التوت الملون لتناول الافطار ، لأن العصائر اللذيذة ، المليئة بالفيتامينات ، النكهات والنكهات من الصيف المشمس يمكن تحضيرها بسهولة من التوت المجمد.
اليوم أقترح إعداد نسخة مغذية وخفيفة ومرضية من عصائر التوت من خليط من التوت المجفف وعصير الفواكه ، ورقائق الموز والشوفان. مثل هذا الإعداد السريع ، وجبة خفيفة مفيدة ومفيدة للشهية ستعطي شحنة من الطاقة ، والحيوية والمزاج الجيد ، وتنوع النظام الغذائي بشكل ممتع ، ومناسب لقوائم الطعام الخالية من الدهون والنباتية. جربها!
لتحضير عصير التوت من التوت المجمد في الخلاط ، ستحتاج إلى المكونات المدرجة في القائمة.
في وعاء الخلاط ، قم بتوصيل 1 كوب من خليط من التوت المجمد و 1-1.5 كوب من عصير التفاح. اخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا لعدة دقائق.
إذا كنت تفضل أن يكون الشراب في درجة حرارة الغرفة – قبل تذويب التوت.
في خليط الفاكهة الناتج ، أضيفي 1 موز ناضج ، 2-4 ملاعق طعام. رقائق الشوفان الفورية ، وكذلك ، إذا لزم الأمر ، القليل من العسل والسكر أو التحلية الأخرى لترضيك. اخفق الخليط لبضع ثوان أخرى.
يمكن ضبط كثافة الشراب حسب ذوقك ، وإضافة المزيد من دقيق الشوفان أو العصير.
تسرب المشروبات جاهزة على النظارات ، إضافة القش وخدم على الطاولة.
عصائر ملونة وصحية ولذيذة من التوت المجمد جاهزة.
عصائر من التوت المجمد
عصائر لذيذة وغذائية وعجينة من خليط التوت المجمد – خيار رائع للحصول على وجبة خفيفة صحية لجميع أفراد الأسرة.
المكونات
خليط من التوت المجمد – 200 غم
عصير تفاح – 250-350 مل (حسب الرغبة)
الموز – 1 جهاز كمبيوتر.
رقائق الشوفان – 2-4 ملاعق كبيرة. (حسب الذوق)
العسل / السكر – اختياري
عملية الطهي
موسم بارد – ليس مناسبة لحرمان نفسك من عصير التوت الملون لتناول الافطار ، لأن العصائر اللذيذة ، المليئة بالفيتامينات ، النكهات والنكهات من الصيف المشمس يمكن تحضيرها بسهولة من التوت المجمد.
اليوم أقترح إعداد نسخة مغذية وخفيفة ومرضية من عصائر التوت من خليط من التوت المجفف وعصير الفواكه ، ورقائق الموز والشوفان. مثل هذا الإعداد السريع ، وجبة خفيفة مفيدة ومفيدة للشهية ستعطي شحنة من الطاقة ، والحيوية والمزاج الجيد ، وتنوع النظام الغذائي بشكل ممتع ، ومناسب لقوائم الطعام الخالية من الدهون والنباتية. جربها!
لتحضير عصير التوت من التوت المجمد في الخلاط ، ستحتاج إلى المكونات المدرجة في القائمة.
في وعاء الخلاط ، قم بتوصيل 1 كوب من خليط من التوت المجمد و 1-1.5 كوب من عصير التفاح. اخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا لعدة دقائق.
إذا كنت تفضل أن يكون الشراب في درجة حرارة الغرفة – قبل تذويب التوت.
في خليط الفاكهة الناتج ، أضيفي 1 موز ناضج ، 2-4 ملاعق طعام. رقائق الشوفان الفورية ، وكذلك ، إذا لزم الأمر ، القليل من العسل والسكر أو التحلية الأخرى لترضيك. اخفق الخليط لبضع ثوان أخرى.
يمكن ضبط كثافة الشراب حسب ذوقك ، وإضافة المزيد من دقيق الشوفان أو العصير.
تسرب المشروبات جاهزة على النظارات ، إضافة القش وخدم على الطاولة.
عصائر ملونة وصحية ولذيذة من التوت المجمد جاهزة.