煎锅里的蔬菜荞麦很容易准备，它可以是肉类的配菜和独立的菜肴。
成分
荞麦 – 200克
洋葱-1个。
胡萝卜 – 1个。
保加利亚辣椒 – 1个。
茄子 – 1个。
番茄 – 1个。
扁豆 – 100克
白菜色 – 100克
植物油 – 2汤匙。
大蒜，绿色 – 品尝
盐 – 尝
烹饪过程
荞麦和蔬菜是每天美妙的菜肴。它可以在平底锅，锅和多变量中煮熟。今天，我建议用煎锅制作蔬菜荞麦。我非常喜欢这种方法，因为虽然有些蔬菜是面团，但您可以准备以下内容。不少时间 – 准备好一道美妙的菜肴。荞麦和蔬菜是一种精益菜，所以他们可以将菜单多样化给那些观察斋戒者和素食者。但作为肉类的配菜，我们的菜非常适合。
我指出的蔬菜数量是近似的，因为你不能把所有蔬菜都列入清单或拿走其他蔬菜。洋葱和胡萝卜我推荐使用。菜越多样，菜的味道越丰富。你可以使用冷冻蔬菜。
首先，切洋葱和胡萝卜。我切得很大，因为当蔬菜保持在准备好的菜肴中时，我喜欢它。
首先，在植物油中，让洋葱保存透明度，加入胡萝卜。 5分钟我们一起做菜。
与此同时，切开甜椒。我用了一半红色和黄色的美丽。
茄子切成圆圈或半圆形。我们用塑料切番茄。
先加入茄子，2-3分钟后 – 胡椒粉。
用中火在盖子下搅拌混合蔬菜5-7分钟。冷冻的蔬菜不能解冻，加入煎锅盖上。
5分钟后，加入蔬菜洗净的荞麦。
我们从2：1的计算中倒入煎锅水中荞麦。在上面，铺上切碎的番茄，并尝一尝大蒜。让我们添加，增加火，覆盖它，煮我们的菜，直到水完全蒸发，10-12分钟。
把盘子放在盖子下面5分钟，然后放在桌子上。煎锅里的蔬菜荞麦是成功的！添加到您最喜爱的绿色盘子，并打电话给你的亲戚到桌子上。宏伟的蔬菜香气渗透荞麦，变得柔软易碎。不同蔬菜的组合非常和谐。
荞麦本身很好吃，但是蔬菜比较好吃！一顿丰盛的开胃菜非常自给自足，但如果您将这种配菜用于肉类 – 您将获得国内赞美的赞美！
好胃口！
在平底锅里的蔬菜荞麦
煎锅里的蔬菜荞麦很容易准备，它可以是肉类的配菜和独立的菜肴。
成分
荞麦 – 200克
洋葱-1个。
胡萝卜 – 1个。
保加利亚辣椒 – 1个。
茄子 – 1个。
番茄 – 1个。
扁豆 – 100克
白菜色 – 100克
植物油 – 2汤匙。
大蒜，绿色 – 品尝
盐 – 尝
烹饪过程
荞麦和蔬菜是每天美妙的菜肴。它可以在平底锅，锅和多变量中煮熟。今天，我建议用煎锅制作蔬菜荞麦。我非常喜欢这种方法，因为虽然有些蔬菜是面团，但您可以准备以下内容。不少时间 – 准备好一道美妙的菜肴。荞麦和蔬菜是一种精益菜，所以他们可以将菜单多样化给那些观察斋戒者和素食者。但作为肉类的配菜，我们的菜非常适合。
我指出的蔬菜数量是近似的，因为你不能把所有蔬菜都列入清单或拿走其他蔬菜。洋葱和胡萝卜我推荐使用。菜越多样，菜的味道越丰富。你可以使用冷冻蔬菜。
首先，切洋葱和胡萝卜。我切得很大，因为当蔬菜保持在准备好的菜肴中时，我喜欢它。
首先，在植物油中，让洋葱保存透明度，加入胡萝卜。 5分钟我们一起做菜。
与此同时，切开甜椒。我用了一半红色和黄色的美丽。
茄子切成圆圈或半圆形。我们用塑料切番茄。
先加入茄子，2-3分钟后 – 胡椒粉。
用中火在盖子下搅拌混合蔬菜5-7分钟。冷冻的蔬菜不能解冻，加入煎锅盖上。
5分钟后，加入蔬菜洗净的荞麦。
我们从2：1的计算中倒入煎锅水中荞麦。在上面，铺上切碎的番茄，并尝一尝大蒜。让我们添加，增加火，覆盖它，煮我们的菜，直到水完全蒸发，10-12分钟。
把盘子放在盖子下面5分钟，然后放在桌子上。煎锅里的蔬菜荞麦是成功的！添加到您最喜爱的绿色盘子，并打电话给你的亲戚到桌子上。宏伟的蔬菜香气渗透荞麦，变得柔软易碎。不同蔬菜的组合非常和谐。
荞麦本身很好吃，但是蔬菜比较好吃！一顿丰盛的开胃菜非常自给自足，但如果您将这种配菜用于肉类 – 您将获得国内赞美的赞美！
好胃口！