La receta más simple para una tortilla, que se puede cocinar rápidamente para el desayuno con huevos y leche descremada.

Los ingredientes

Huevos de pollo – 3 pz.

Leche baja en grasa – 125 ml

Salt – pellizco

Mantequilla – para lubricar el molde

  • 103 kcal
  • 30 min.

Proceso de cocción

La receta de tortilla más sencilla es dietética, es cuando no agregamos nada a los huevos y la leche, incluso a las verduras, y también tomamos leche para las tortillas desnatadas. Preparar una tortilla de este tipo es muy simple, simplemente mezcle los huevos de gallina con leche y agregue sal, aunque si alguien debe limitar la sal en los alimentos, incluso agregue un poco, solo para que la tortilla no esté muy fresca. El aceite se usa solo para lubricar la tortilla.

Esta tortilla es similar a una tortilla, que a menudo se prepara para niños pequeños. La altura y el esplendor de la tortilla dependerán únicamente de la cantidad de huevos, de modo que cuantos más huevos haya en la tortilla, más magnífica y más alta resultará.

Entonces, para preparar una tortilla de dieta en el horno, necesitamos los siguientes productos.

Ingredientes para tortillas de dieta en el horno

Rompemos los huevos en un tazón.

Lleva los huevos a un tazón

Deshacemos los huevos con un batidor, no necesitan ser batidos. Añadimos una pequeña pizca de sal.

Batir los huevos

Ahora vertimos la leche en los huevos y también la mezclamos con los huevos con un batidor.

Vierta la leche

De antemano, encienda el horno, de modo que se caliente a 180 grados. Lubrica la forma de una tortilla con un pequeño trozo de mantequilla. Para esto, necesitas un poco de aceite, incluso menos de 1 gramo.

Lubricar el molde con aceite

Vierta la masa de tortilla en un molde y colóquela en un horno precalentado.

Vierta la mezcla de huevo en el molde

La tortilla dietética se cuece en el horno durante 20 minutos. Suavemente saque la forma con la tortilla y déjela reposar por dos minutos antes de moverla del plato al plato.

Foto de una tortilla de dieta en el horno

El plato es muy simple y genial para el desayuno. Como hemos engrasado el formulario con aceite, es fácil cambiarlo. Puede cortarlo a la mitad en 2 porciones.

Tortilla dietética en el horno

Aunque en la preparación de esta tortilla utilizó un mínimo de ingredientes, resultó ser muy suave, ligero, pero no menos sabroso. Buen provecho!

La receta de una tortilla de dieta en el horno