Užitečné, voňavé a velmi chutné! Smoothies s jogurtem a pomerančem – skvělý začátek dne!

Složky

Oranžový – 1 ks. (250 g)

Banán – 0,5 ks. (60 g)

Kefír – 200 ml

Med – 1 lžička.

  • 54 kCal
  • 10 min.

Proces vaření

Jeden z mých oblíbených sušenek je s pomerančem a jogurtem! Velmi voňavé – díky oranžové, krémové – díky kefír, dobře, užitečné, samozřejmě!

Můžete přidat ovesné vločky, pokud chcete, předem namočit do kefír, nebo přidat, jako já, trochu banán, který udělá smoothies ještě více voňavé a trochu více výživné.

Výrobky na smoothies z kefír a pomeranče jsou připraveny podle seznamu.

Složení pro smoothies z kefír s oranžovou

Pomazáme pomeranč z kůry a nakrájíme maso na malé kousky, aby bylo pohodlnější vrazit ho do mixéru.

Odřízněte oranžovou barvu

Banán je také oloupán a rozřezán do kruhů.

Vysejte banán

Položte nakrájené ovoce do sklenice.

Vložte do sklenice banánu a pomeranče

Dáváme je do pyré s ponořeným místem.

Čisté ovoce s mixérem

Vylijeme do sklenky jogurtu. Kefír může být v závislosti na vašem preferenci.

Nalijte kefír

Přidejte trochu medu, upravte množství tak, aby vyhovovalo vaší chuti.

Dejte medu

Opět všechny ingredience ponořujeme do ponořeného mixéru na homogenní konzistenci.

Beat blushers s mixérem

Připravené kousky z kefír a oranžové se nalijí do sklenic a podávají se ke stolu.

Recept na smoothies z kefír s oranžovou

Šťavnaté, svěží, chutné!

Smoothies jogurtu s oranžovou