Proces kuhanja
Glatke su voće ili povrće uništeno u miješalici prije kave, a ponekad i voće i povrće zajedno. Često, smoothies su napravljeni uz dodatak kefir, kiselo vrhnje, razne matice, sjemenke, začini. Prostor za maštu je ogroman, glavna stvar je ne pretjerivati. Tradicionalno, koriste se tri osnovne komponente za izradu smoothija, a zatim će svaka od njih otkriti njegov ukus. Veliki broj sastojaka u smoothie ne daje uvijek dobar ukus i boju.
Glatke celera, jabuke i kivi odnose se na “zelene” smoothije, koje se smatraju vrlo korisnima i koje su dobre za one koji gledaju njihovu težinu.
Pripremite sve proizvode za smoothie. Dodatno sam dodala peršin i nekoliko lišća za salatu, dok sam kuhala nezaslađena glatka mješavina. Ako volite slatke opcije, dodajte malo meda na gotove napitke.
Izrežite jabuku u kocku. Radije ne ukloniti kožu jabuke.
Kiwi je oguljen. Izrežite ga prvo na pola, a zatim rezati polovice ploda u kocku.
U miješalici dodajte narezane jabuke i kivi.
Šišljamo voće u kvasu.
Sjeckalicu smo odrezali iz kože, izrezali na trake, nasjeckali lisnatog lišća i peršin.
Dodajte svježe zelje u posudu za miješalicu.
Opet ćemo probati glatke sastojke u pire od krumpira.
Zatim učinite što vam se najviše sviđa. Možete dodati led ili malo mineralne vode bez plina ako vam se ne sviđa gusta glatka mješavina. Možete dodati sol, šećer, med, po vašem ukusu.
Dodala sam 100 ml mineralne vode.
Glatke celera, jabuke i kivi su spremne. Od tih sastojaka, dobivene su dvije čaše glatkog kruha. Ako pijete ovo samo za sebe, onda je bolje kuhati u isto vrijeme, nemojte ga čuvati u hladnjaku, iako je to moguće.
Budite zdravi!
Glatke celera, jabuke i kivija
Počnite svoj dan pravo, piti smoothies od celera, jabuke i kivi!
Sastojci
Kivić – 1 kom.
Zelena stabljika – 30 g
Jabuka – 100 g
Salata ostavlja – 10 g
Peršin – 5 g
Med – izborno
Mineralna voda bez plina – po želji
Proces kuhanja
Glatke su voće ili povrće uništeno u miješalici prije kave, a ponekad i voće i povrće zajedno. Često, smoothies su napravljeni uz dodatak kefir, kiselo vrhnje, razne matice, sjemenke, začini. Prostor za maštu je ogroman, glavna stvar je ne pretjerivati. Tradicionalno, koriste se tri osnovne komponente za izradu smoothija, a zatim će svaka od njih otkriti njegov ukus. Veliki broj sastojaka u smoothie ne daje uvijek dobar ukus i boju.
Glatke celera, jabuke i kivi odnose se na “zelene” smoothije, koje se smatraju vrlo korisnima i koje su dobre za one koji gledaju njihovu težinu.
Pripremite sve proizvode za smoothie. Dodatno sam dodala peršin i nekoliko lišća za salatu, dok sam kuhala nezaslađena glatka mješavina. Ako volite slatke opcije, dodajte malo meda na gotove napitke.
Izrežite jabuku u kocku. Radije ne ukloniti kožu jabuke.
Kiwi je oguljen. Izrežite ga prvo na pola, a zatim rezati polovice ploda u kocku.
U miješalici dodajte narezane jabuke i kivi.
Šišljamo voće u kvasu.
Sjeckalicu smo odrezali iz kože, izrezali na trake, nasjeckali lisnatog lišća i peršin.
Dodajte svježe zelje u posudu za miješalicu.
Opet ćemo probati glatke sastojke u pire od krumpira.
Zatim učinite što vam se najviše sviđa. Možete dodati led ili malo mineralne vode bez plina ako vam se ne sviđa gusta glatka mješavina. Možete dodati sol, šećer, med, po vašem ukusu.
Dodala sam 100 ml mineralne vode.
Glatke celera, jabuke i kivi su spremne. Od tih sastojaka, dobivene su dvije čaše glatkog kruha. Ako pijete ovo samo za sebe, onda je bolje kuhati u isto vrijeme, nemojte ga čuvati u hladnjaku, iako je to moguće.
Budite zdravi!