Ein Rezept für leckere und gesunde Schnitzel aus Hähnchenhackfleisch mit Quark Ducan

Die Zutaten

Hühnerbrust – 700 g

Quark 0% Fettgehalt – 250 g

Ei – 1 Stck.

Salz – 1 TL.

Für Soße:

Joghurt ohne Zusatzstoffe 0% Fettgehalt – 250 g

Knoblauch – 2 Gewürznelken

Dill – 50 g

Salz – 1 TL.

  • 92 kcal
  • 1 Stunde

Garprozess

Diese Schnitzel enthalten viel Protein, so notwendig bei der Diät Ducane. Die ungewöhnliche Kombination von Zutaten schlagen ausgezeichneten Geschmack und Saftigkeit Joghurtsauce Koteletts geben. Alle Mitglieder der Familie essen die Burger, nicht ihre Struktur zu verstehen, die eine Familie lecker und gutes Essen füttern wird.

Zutaten für das Kochen von Hähnchenkoteletts mit Dukan Hüttenkäse und Soße zu ihnen.

Zutaten für Hähnchenschnitzel mit Hüttenkäse von Dyukan

Hähnchenbrust waschen. Trennen Sie das Fleisch von Knochen und Häuten, sie werden nicht benötigt und in Stücke geschnitten. Grind das Fleisch in Hackfleisch in einem Mixer oder Fleischwolf.

Twist das Fleisch

Fügen Sie das Hühnerei und Salz hinzu. Falls gewünscht, können Sie die erlaubten Gewürze hinzufügen. Rühren.

Fahr das Ei

Fügen Sie den Hüttenkäse hinzu und mischen Sie wieder.

Den Hüttenkäse geben

Hackfleisch für Hähnchenschnitzel mit Hüttenkäse nach Dukan ist fertig.

Stir Hüttenkäse mit Hackfleisch

Frittieren Sie die Schnitzel in Pflanzenöl und schmieren Sie die Bratpfanne leicht ein.

Koteletts frittieren

Bereiten Sie die Joghurtsoße zu: Lassen Sie den Knoblauch durch die Presse, schneiden Sie den Dill fein ab. Mischen Sie alles mit Joghurt und fügen Sie Salz nach Geschmack hinzu.

Joghurt-Sauce zubereiten

Fertig Schnitzel auf einen Teller gelegt und nicht viel cool.

Fertige Hähnchenschnitzel mit Hüttenkäse von Dyukan

Servieren Sie Schnitzel mit Soße und Grüns.

Foto von Hühnerkotelett mit Hüttenkäse von Dyukan

Guten Appetit!

Rezept für Hähnchenschnitzel mit Quark von Dyukan