Jednostavna priprema, ali vrlo korisna i ukusna salata od svježeg povrća i preljeva s umakom od soje.

Sastojci

Bijeli kupus – 300 g

Mrkva – 1 kom.

Beets – 1 kom.

Luk – 1 kom.

Češnjak – 1 zub

Zelenilo – okus

Začini – okus

Nadjev:

Umak od soje – 1 tbsp.

Biljno ulje – 2 tbsp.

Sok od limuna – 1 tbsp.

  • 90 kCal
  • 20 min.

Proces kuhanja

Kupus, mrkva, repa – već po sastojcima jasno je da će salata biti ukusna i korisna. Takva salata će pomoći i GI trakta i imuniteta.

Obično pripremaju salate s kuhanim ili pečenim repe, a ovdje pripremamo salatu svježe repe. Kupus i mrkva će dodati okus i korist, a odijevanje će učiniti jelo harmonično.

Da biste pripremili salatu svježe repe, mrkve i kupus, najbolje je odmah pripremiti sve potrebne sastojke na popisu.

Sastojci za salatu od svježeg repa, mrkve i kupusa

Kupus sitno sjeckani, staviti u zdjelu.

Razbiti kupus

Mrkve očistiti i trljati na grubo reznom.

Podignite mrkve

Također pijemo repe.

Iskoristite repe

Mi miješamo i pustimo na stranu, ali za sada napraviti ukusnu odijevanju za salatu. Umiješajte umak od soje, biljno ulje i sok od limuna. Dodajte češnjak i mješavina paprike prošla je tiskom.

napraviti preljev

Dodajte preljev u povrće, pomiješajte i pustite salatu da se pere 5-10 minuta. Salata od svježe repe, mrkve i kupusa je spremna! Dodala sam bosiljak i zelene luk, vrlo su u skladu s salatom. Možete dodati bilje i začine po želji.

Fotografija salate od svježe repe, mrkve i kupusa

Bon appetit!

Recepti za salatu od svježe repe, mrkve i kupusa