Jednostavan za pripremu i srdačnu salatu s konzerviranom tunom u vlastitom soku. Velika ideja za snack svaki dan.

Sastojci

Grah – 200 g (kuhano ili konzervirano);

Tuna konzervirana (u svojem soku) – 1 mogu

Rajčice – 2 kom. (Prosjek)

Zeleni luk – 2-3 grančice

Luk – 1 kom.

Slatki paprika – 1/2 kom.

Masline zelene 1/2 limenke

Maslinovo ulje – 1 tbsp. l.

Granulovna gorušica – 1 tsp.

Sol, crni mljeveni papar – na okus

  • 147 kCal
  • 15 min.

Proces kuhanja

U brzim danima, kada je riba dopuštena, kao i bilo koji drugi dan, za ručak ili večeru, možete pripremiti hranjivu ukusnu salatu s grahom, tonom i povrćem. Salata se ispostavlja da je svijetla i uravnotežena za ukus, a ukusan preljev dobro dodaje.

Pripremite potrebne proizvode.

Sastojci za salatu od graha s tunom

Grah, kuhani ili konzervirani, pomiješani s tonom. Tuna mora biti prethodno razbijena u male komadiće s vilicom, zajedno s sokom.

Tuna s grahom

Rajčice i slatke paprike izrezane u male komadiće.

Rajčice i slatke paprike

Cijeli i zeleni luk.

Zelena luk i lukovica

Pomiješajte sve sastojke salate, dodajte sol po ukusu, svježe mljeveni crni papar, granulirani senf. Po želji možete dodati 1 tbsp. maslinovog ulja.

Oblačenje za salatu

Za širenje salate u obrocima stavite 5-6 maslina u svaku. Ako poslužite jelo u jednoj salatnoj zdjeli, prvo dodajte masline u salatu i pomiješajte.

salata od graha s tunom

Bon appetit!