Jednostavan za pripremu i srdačnu salatu s konzerviranom tunom u vlastitom soku. Velika ideja za snack svaki dan.
Sastojci
Grah – 200 g (kuhano ili konzervirano);
Tuna konzervirana (u svojem soku) – 1 mogu
Rajčice – 2 kom. (Prosjek)
Zeleni luk – 2-3 grančice
Luk – 1 kom.
Slatki paprika – 1/2 kom.
Masline zelene 1/2 limenke
Maslinovo ulje – 1 tbsp. l.
Granulovna gorušica – 1 tsp.
Sol, crni mljeveni papar – na okus
Proces kuhanja
U brzim danima, kada je riba dopuštena, kao i bilo koji drugi dan, za ručak ili večeru, možete pripremiti hranjivu ukusnu salatu s grahom, tonom i povrćem. Salata se ispostavlja da je svijetla i uravnotežena za ukus, a ukusan preljev dobro dodaje.
Pripremite potrebne proizvode.
Grah, kuhani ili konzervirani, pomiješani s tonom. Tuna mora biti prethodno razbijena u male komadiće s vilicom, zajedno s sokom.
Rajčice i slatke paprike izrezane u male komadiće.
Cijeli i zeleni luk.
Pomiješajte sve sastojke salate, dodajte sol po ukusu, svježe mljeveni crni papar, granulirani senf. Po želji možete dodati 1 tbsp. maslinovog ulja.
Za širenje salate u obrocima stavite 5-6 maslina u svaku. Ako poslužite jelo u jednoj salatnoj zdjeli, prvo dodajte masline u salatu i pomiješajte.
Bon appetit!
Salata s grahom, tonom i povrćem
Jednostavan za pripremu i srdačnu salatu s konzerviranom tunom u vlastitom soku. Velika ideja za snack svaki dan.
Sastojci
Grah – 200 g (kuhano ili konzervirano);
Tuna konzervirana (u svojem soku) – 1 mogu
Rajčice – 2 kom. (Prosjek)
Zeleni luk – 2-3 grančice
Luk – 1 kom.
Slatki paprika – 1/2 kom.
Masline zelene 1/2 limenke
Maslinovo ulje – 1 tbsp. l.
Granulovna gorušica – 1 tsp.
Sol, crni mljeveni papar – na okus
Proces kuhanja
U brzim danima, kada je riba dopuštena, kao i bilo koji drugi dan, za ručak ili večeru, možete pripremiti hranjivu ukusnu salatu s grahom, tonom i povrćem. Salata se ispostavlja da je svijetla i uravnotežena za ukus, a ukusan preljev dobro dodaje.
Pripremite potrebne proizvode.
Grah, kuhani ili konzervirani, pomiješani s tonom. Tuna mora biti prethodno razbijena u male komadiće s vilicom, zajedno s sokom.
Rajčice i slatke paprike izrezane u male komadiće.
Cijeli i zeleni luk.
Pomiješajte sve sastojke salate, dodajte sol po ukusu, svježe mljeveni crni papar, granulirani senf. Po želji možete dodati 1 tbsp. maslinovog ulja.
Za širenje salate u obrocima stavite 5-6 maslina u svaku. Ako poslužite jelo u jednoj salatnoj zdjeli, prvo dodajte masline u salatu i pomiješajte.
Bon appetit!