Най-простата рецепта за омлет, която може бързо да бъде приготвена за закуска от яйца и обезмаслено мляко.
Съставките
Яйца от пиле – 3 бр.
Нискомаслено мляко – 125 мл
Сол – щипка
Масло – за смазване на матрицата
Процес на готвене
Най-лесният рецепта за омлет – диета, освен когато това е яйца и мляко ние не добавят нищо, дори и всички зеленчуци, мляко и да се вземат омлет обезмаслено. Кук омлет това е много проста, просто се смесват яйцата с млякото и се добавят сол, но ако някой трябва да ограничите солта в храната, дори и да го добавите съвсем малко, само за да направи омлет не е съвсем така скучно. Маслото се използва само за смазване на омлета.
Този омлет е подобен на омлет, който често се подготвя за малки деца. Височината и блясъкът на омлет ще зависи само от броя на яйцата, така че колкото повече яйца в омлета, толкова по-великолепно и по-високо ще се окаже.
Така че, за да подготвим диетичен омлет във фурната, се нуждаем от следните продукти.
Разбиваме яйцата в купа.
Ще унищожим яйцата с размахване, няма нужда да ги бият. Добавяме малка щипка сол.
Сега изсипваме млякото в яйцата и го смесваме и с яйцата.
Предварително включете фурната, така че да се загрее до 180 градуса. Смажете формата за омлет с малко парче масло. За това имате нужда от малко масло, дори по-малко от 1 грам.
Изсипете омлетната маса в мухъл и я поставете в предварително загрята фурна.
Диетичният омлет се пече във фурната за 20 минути. Внимателно издърпайте формата с омлета и оставете я да стои две минути, преди да я преместите от чинията на плочата.
Ястието е много просто и чудесно за закуска. Тъй като сме олио формата с масло, лесно е да го смените. Можете да го отрежете на половина на 2 порции.
Въпреки че при подготовката на този омлет използва минимални съставки, се оказва, че е много нежен, лек, но не по-малко вкусен. Бон апетит!
Диетичен омлет във фурната
Най-простата рецепта за омлет, която може бързо да бъде приготвена за закуска от яйца и обезмаслено мляко.
Съставките
Яйца от пиле – 3 бр.
Нискомаслено мляко – 125 мл
Сол – щипка
Масло – за смазване на матрицата
Процес на готвене
Най-лесният рецепта за омлет – диета, освен когато това е яйца и мляко ние не добавят нищо, дори и всички зеленчуци, мляко и да се вземат омлет обезмаслено. Кук омлет това е много проста, просто се смесват яйцата с млякото и се добавят сол, но ако някой трябва да ограничите солта в храната, дори и да го добавите съвсем малко, само за да направи омлет не е съвсем така скучно. Маслото се използва само за смазване на омлета.
Този омлет е подобен на омлет, който често се подготвя за малки деца. Височината и блясъкът на омлет ще зависи само от броя на яйцата, така че колкото повече яйца в омлета, толкова по-великолепно и по-високо ще се окаже.
Така че, за да подготвим диетичен омлет във фурната, се нуждаем от следните продукти.
Разбиваме яйцата в купа.
Ще унищожим яйцата с размахване, няма нужда да ги бият. Добавяме малка щипка сол.
Сега изсипваме млякото в яйцата и го смесваме и с яйцата.
Предварително включете фурната, така че да се загрее до 180 градуса. Смажете формата за омлет с малко парче масло. За това имате нужда от малко масло, дори по-малко от 1 грам.
Изсипете омлетната маса в мухъл и я поставете в предварително загрята фурна.
Диетичният омлет се пече във фурната за 20 минути. Внимателно издърпайте формата с омлета и оставете я да стои две минути, преди да я преместите от чинията на плочата.
Ястието е много просто и чудесно за закуска. Тъй като сме олио формата с масло, лесно е да го смените. Можете да го отрежете на половина на 2 порции.
Въпреки че при подготовката на този омлет използва минимални съставки, се оказва, че е много нежен, лек, но не по-малко вкусен. Бон апетит!