由面包屑面包屑中的鸡胸肉制成的美味多汁的炸肉排。这道菜适合午餐或晚餐。

成分

鸡胸肉 – 1件。

用于油炸的植物油

面包陈旧 – 2件

南瓜籽 – 2汤匙。湖

酱油 – 2汤匙。湖

蛋 – 1个。

面粉1/2杯

盐的味道

香料 – 品尝

  • 202千卡
  • 30分钟。

烹饪过程

鸡胸肉如果在烹饪后保持多汁,就很好吃。保存果汁是一种很好的帮助。你可以使用现成的面包屑,我建议你自己做,可以说,在家里。

准备在煎锅中加入鸡胸肉,根据清单准备产品(见照片)。

鸡胸肉的成分在面包屑

将乳房切成部分,在香料和酱油中腌制一段时间。加盐时要小心,因为酱本身很咸。

根据你的口味,香料可以以各种方式使用。我有辣椒粉,辣椒和马郁兰的混合物。

用香料磨碎乳房

将干面包和南瓜籽放入搅拌机中并切碎。种子不是强制性成分,但它们赋予了这道菜有趣的味道。

研磨面包

准备三道菜:面粉,面包屑和松鸡蛋。

将鸡蛋放在盘子,饼干面粉上

鸡肉片依次滚动:首先用面粉,然后用鸡蛋和面包屑。

张紧鸡胸肉

用中火在煎锅两侧煎入大量热油。然后穿上餐巾去除多余的脂肪。

在面包屑中完成鸡胸肉

美味多汁的鸡胸肉已经准备就绪。

鸡胸肉在面包屑的照片

好胃口!

面包屑鸡胸肉食谱

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