हर दिन के लिए सेम, अंडे और हैम के साथ एक साधारण सलाद, हार्दिक, लेकिन ताजा वसंत स्वाद के साथ अजमोद और ककड़ी के लिए धन्यवाद।

सामग्री

सफेद डिब्बाबंद सेम – 200 ग्राम

हैम – 200 ग्राम

ताजा ककड़ी – 150 ग्राम

अंडे – 3 टुकड़े।

खट्टा क्रीम – 2 बड़ा चम्मच।

अजमोद – 0.5 बीम

नमक, काली मिर्च – स्वाद के लिए

  • 13 9 केसीएल
  • 15 मिनट

खाना पकाने की प्रक्रिया

सेम, अंडे और हैम के साथ सलाद एक पकवान है जिसे सर्दियों और वसंत दोनों में न्यूनतम प्रयास के साथ बनाया जा सकता है। क्या आप समझते हैं मेरा क्या मतलब है? मुझे लगता है कि हर किसी के पास व्यंजन हैं जो ठंड के मौसम से अधिक जुड़े होते हैं, और ऐसे लोग हैं जो मुख्य रूप से वसंत और गर्मियों में खाते हैं। मुझे वास्तव में सेम के साथ सलाद पसंद है (हाँ पाप करने के लिए क्या है, मैं बस प्यार करता हूँ!), और मैं उन्हें उत्पादों के संयोजनों की एक विस्तृत विविधता से तैयार करता हूं। लेकिन डिब्बाबंद सेम के साथ व्यंजनों का पूर्ण बहुमत मैं अभी भी सर्दी – भारी, पौष्टिक। और यह इस तरह से किया जा सकता है, या यदि आप तीन मुख्य अवयवों में ताजा ककड़ी और अजमोद के बहुत सारे जोड़ते हैं तो इसे अलग तरीके से किया जा सकता है। कई ताजा जड़ी बूटी बहुत महत्वपूर्ण हैं! असल में, वे बिना किसी ककड़ी के इंद्रियों को धोखा देते हैं, हमें सर्दी ठंढ से वसंत समाशोधन में स्थानांतरित करते हैं। लेकिन एक ककड़ी सलाद के साथ “सेम – अंडे – हैम” को भी कैलोरी सामग्री में अधिक हल्का माना जाता है, यह एक दिलचस्प विरोधाभास है। यह, ज़ाहिर है, स्वाद कलियों का धोखाधड़ी है – बीन्स, अंडे और हैम सलाद के लिए धन्यवाद अमीर है, इससे कैलोरी कहीं नहीं चली गई है! लेकिन अजमोद के साथ ककड़ी ताजगी, यह महसूस नहीं करता है। तो, सामान्य रूप से, आहार करने वाले और वजन कम करने, सावधान रहें! आप दोनों को आजमा सकते हैं, और मैं आज “हल्का संस्करण” तैयार करूंगा।

सेम के साथ सलाद के लिए सामग्री, अंडे

इस सलाद में सबसे लंबा उबला हुआ अंडे (लगभग 11-13 मिनट) उबल रहा है। इस समय के बाद, अंडों को सभी तरफ से खोल तोड़ने के लिए एक कठिन सतह पर दस्तक देने की आवश्यकता होगी, उन्हें ठंडे पानी में झूठ बोलने दें, और फिर – इसे साफ करें।

वेल्ड और साफ करने के लिए अंडे

और जबकि अंडे पकाए जाते हैं, हमारे पास बस अन्य सभी अवयवों को तैयार करने का समय होगा।

हैम छोटे cubes में काटा जाता है।

हैम काटें

ककड़ी छोटे क्यूब्स में कटौती।

ककड़ी काट लें

अजमोद में हम कठोर twigs हटाते हैं, हम इसे किसी भी तरह काटते हैं।

अजमोद काट लें

तरल से सेम निकालें।

सेम रखो

अंडे छोटे cubes में काटा।

अंडे जोड़ें

हम खट्टे क्रीम, नमक और काली मिर्च के साथ सभी सामग्री, सीजन सलाद सेम, अंडे और हैम से जोड़ते हैं। हलचल।

सेम के साथ सलाद के लिए पकाने की विधि, अंडे

बॉन भूख!

सेम, सेम और अंडे के साथ सलाद