מתכון טעים לכרובית אפויה בגבינה שחורה ופירורי לחם.

המרכיבים

המצרכים:

כרוב צבעוני – 1 PC.

לחם פירורי לחם – כוס אחת

גבינה קשה שפשפה – כוס אחת

אבקת שום – 1 כפית.

פפריקה מתוק – 1 כפית.

ביצה של עוף – 2 יח ‘.

מלח – לפי הטעם

  • 109 קלוריות
  • 45 דקות.

תהליך בישול

מבושלים בתנור, כרובית בתוך עוגת גבינה לא יכול לעזוב אוהבי ירקות אדישים. אם כרוב מטוגן או לחם מכיל הרבה שומן, אז התוצאה היא זהה, רק ללא שימוש בשומן. הקרום מתברר כי זהוב ופריך מבחוץ, רך ועדין בפנים. כרוב ישמש מנה צדדית נפלאה או חטיף. אני מציע לך לבשל.

הנה כזה נפלא, עם קרום מוזהב לחלוטין ללא שומן, אתה מקבל כרוב.

מתכון לכרובית בבלילת גבינה בתנור

כרובית מחולקת inflorescences נפרדים.

לפרק כרוב על inflorescences

בסיר, להרתיח מים, מלח אותו. מרתיחים את הכרוב במשך 4-5 דקות להעיף אותו מעל מסננת. להתקרר.

מרתיחים את הכרוב

יוצקים את פירורי הלחם, גבינה מגורדת, פפריקה ושום אבקת על צלחת.

מערבבים את הגבינה מגורדת, פפריקה, ביסקוויטים ושום

מערבבים היטב.

מערבבים את מסה הלחם

לטאטא את הביצים במזלג עד החלמון הוא בשילוב עם חלבון.

מקציפים את הביצה

טובלים כרובית תחילה בביצה.

מגלגלים את הכרוב בביצה

ואז בתערובת הלחם.

מגלגלים את הכרוב בפירורי לחם

מגש אפייה עם נייר ולהפיץ על זה תפרחת של כרוב.

מכניסים את הכרוב ללחם על גיליון אפייה

מגש אפייה עם כרובית בבלילת גבינה נשלח לתנור, שחומם מראש ל 200 מעלות, במשך 15 דקות, עד חום זהוב.

כרובית מוגמרת בבלילת גבינה בתנור

התיאבון!

צילומים - כרובית, לבוש, גבינה, תנור