ستساعد سلطة “ميت” (“الفرشاة”) الغذائية المفيدة في إدخال الشكل إلى الشكل المطلوب وإضافة المزيد من الفيتامينات الطبيعية إلى النظام الغذائي.
المكونات
الملفوف الأبيض – 300 غرام
بنجر – 100 غرام
الجزر – 100 غرام
الزيوت النباتية غير المكرر – حسب الذوق
عصير الليمون – حسب الذوق
أبل – 1 جهاز كمبيوتر. (اختياري)
الثوم – 1 القرنفل (اختياري)
الخضر الطازجة – إذا رغبت في ذلك
الملح – اختياري
مسحوق الفلفل الأسود – إذا رغبت في ذلك
عملية الطهي
سلطة “المخفقة”، المعروف أيضا باسم “بليد” – ضوء، والنظام الغذائي، وفيتامين سلطة، واسمه لقدرته على تطهير فعال الجسم من السموم والشوائب، مما يسهم في فقدان الوزن واستعادة وظيفة الجسم العادية. في البديل الأساسي الأكثر إعدادًا ، تتكون السلطة من ثلاثة مكونات أساسية فقط: الملفوف الأبيض والبنجر والجزر. كضمادة ، يتم إضافة القليل من زيت عباد الشمس غير المكرر النكهة وعصير الليمون. عند الطلب ، إلى المكونات الرئيسية ، يمكنك إضافة القليل من الثوم ، والأعشاب الطازجة ، والتفاح أو الكرفس الجذعية حسب رغبتك. على الرغم من الضوء الخفيف والتقليدي ، إلا أن السلطة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المفيدة والألياف ، وتختفي تماما ، وتبين العصير والملونة. جربها!
لإعداد سلطة ، ستحتاج إلى هذه المكونات الأساسية.
قطع الملفوف إلى شرائح رقيقة.
قم بلف بنجر الجزر والجزر على مبشرة أو قطع إلى كتل طويلة رقيقة.
ضع الخضار في وعاء من السلطة ، حركها وتذكرها برفق بين يديك ، حتى تترك عصيرها ليصبح أكثر نعومة.
يضاف الزيت النباتي وعصير الليمون إلى المذاق ويخلط جيدا مرة أخرى.
اختياريًا ، يمكن إضافة السلطة إلى التفاح المبشور ، وفصوص الثوم المفروم ناعما مع القليل من الخضر الطازجة.
إذا كنت تستعد لديه سلطة “الدالية” مثل الفيتامين، وهو تكملة مفيدة إلى النظام الغذائي الأساسي أو طبق جانبي خفيف – يمكنك التوابل حتى سلطة مع قليل من الملح والفلفل الأسود، وحتى رش حفنة من بذور اليقطين، وعباد الشمس أو السمسم. ينصح بالنسخة الغذائية من السلطة لطهيها دون الملح والمواد المضافة الأخرى.
سلطة الخضار “ميستليكا” جاهزة.
سلطة الخس
ستساعد سلطة “ميت” (“الفرشاة”) الغذائية المفيدة في إدخال الشكل إلى الشكل المطلوب وإضافة المزيد من الفيتامينات الطبيعية إلى النظام الغذائي.
المكونات
الملفوف الأبيض – 300 غرام
بنجر – 100 غرام
الجزر – 100 غرام
الزيوت النباتية غير المكرر – حسب الذوق
عصير الليمون – حسب الذوق
أبل – 1 جهاز كمبيوتر. (اختياري)
الثوم – 1 القرنفل (اختياري)
الخضر الطازجة – إذا رغبت في ذلك
الملح – اختياري
مسحوق الفلفل الأسود – إذا رغبت في ذلك
عملية الطهي
سلطة “المخفقة”، المعروف أيضا باسم “بليد” – ضوء، والنظام الغذائي، وفيتامين سلطة، واسمه لقدرته على تطهير فعال الجسم من السموم والشوائب، مما يسهم في فقدان الوزن واستعادة وظيفة الجسم العادية. في البديل الأساسي الأكثر إعدادًا ، تتكون السلطة من ثلاثة مكونات أساسية فقط: الملفوف الأبيض والبنجر والجزر. كضمادة ، يتم إضافة القليل من زيت عباد الشمس غير المكرر النكهة وعصير الليمون. عند الطلب ، إلى المكونات الرئيسية ، يمكنك إضافة القليل من الثوم ، والأعشاب الطازجة ، والتفاح أو الكرفس الجذعية حسب رغبتك. على الرغم من الضوء الخفيف والتقليدي ، إلا أن السلطة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المفيدة والألياف ، وتختفي تماما ، وتبين العصير والملونة. جربها!
لإعداد سلطة ، ستحتاج إلى هذه المكونات الأساسية.
قطع الملفوف إلى شرائح رقيقة.
قم بلف بنجر الجزر والجزر على مبشرة أو قطع إلى كتل طويلة رقيقة.
ضع الخضار في وعاء من السلطة ، حركها وتذكرها برفق بين يديك ، حتى تترك عصيرها ليصبح أكثر نعومة.
يضاف الزيت النباتي وعصير الليمون إلى المذاق ويخلط جيدا مرة أخرى.
اختياريًا ، يمكن إضافة السلطة إلى التفاح المبشور ، وفصوص الثوم المفروم ناعما مع القليل من الخضر الطازجة.
إذا كنت تستعد لديه سلطة “الدالية” مثل الفيتامين، وهو تكملة مفيدة إلى النظام الغذائي الأساسي أو طبق جانبي خفيف – يمكنك التوابل حتى سلطة مع قليل من الملح والفلفل الأسود، وحتى رش حفنة من بذور اليقطين، وعباد الشمس أو السمسم. ينصح بالنسخة الغذائية من السلطة لطهيها دون الملح والمواد المضافة الأخرى.
سلطة الخضار “ميستليكا” جاهزة.