سلطة فيتامين الشتاء ، والتي يمكن طهيها في بضع دقائق

المكونات

الفجل الأخضر – 250 غرام

الجزر – 150 غ

الفلفل الحلو (صغير) – 1 جهاز كمبيوتر.

أي الخضر

زيت نباتي – 2 ملعقة كبيرة.

صلصة الصويا – 1 ملعقة كبيرة.

سكر – قرصة

عصير الليمون أو الخل 5 ٪ – 2 ملاعق طعام.

صلصة الفلفل الحار حلوة – إذا رغبت في ذلك

  • 61 كيلو كالوري
  • 15 دقيقة

عملية الطهي

مع بداية فصل الشتاء ، عادت السلطات الشتوية والساوت والدفء إلى الطاولة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى شيء سهل ومفيد.

يتم إعداد سلطة الفجل الأخضر مع الجزر بسرعة وبسهولة. سوف تنوع هذه السلطة المشرقة العشاء الخاص بك ، تتطابق تماما مع أي أطباق جانبية وأطباق اللحوم.

لجعله ، تحتاج إلى أبسط المكونات. صلصة الفلفل الحار الحلو يضيف سلطة من الفجل الأخضر مع pacancy الجزر ، نكهة الثوم والحلاوة.

المكونات للسلطة الفجل الأخضر مع الجزر

الجزر نظيفة ومقطعة إلى شرائح. يمكن للحالة تسريع مبشرة خاصة أو حصادة. إضافة قليل من الملح إلى الجزر ويهرسها جيدا. أضعاف في وعاء.

قطع الجزر

كما يتم تقطيع الفلفل الحلو إلى شرائح رقيقة. أضف الفلفل إلى الجزر.

أضف الفلفل

ثم قطع الفجل الأخضر إلى شرائح. وعلى الرغم من أنها أكثر نعومة وأجواء من الفجل الأسود ، إلا أن كل مذاقها ليس من خصائصها القوية …

قطع الفجل

لذلك ، يمكنك صب الفجل المقطوع بالماء المغلي ، وإضافة ملعقة من عصير الليمون أو الخل. لتذوق الماء ، يجب أن تكون حامضة. اترك الفجل لمدة 10 دقائق.

صب الفجل مع الخل

لخلع الملابس ، قم بخلط صلصة الصويا ، الزيت النباتي ، صلصة الفلفل الحار أو السكر ، عصير الليمون أو الخل. يجب أن يرضيك طعم التزود بالوقود بالكامل بطعمه الحلو والحامض.

  घर से बना नूडल्स

أي الخضرة المفروم ناعما. لدي dzhusai والشبت والكزبرة. جوساي لديه نكهة الثوم ، لطيف للغاية ويعطي سلطة خاصة piquancy.

قطع الخضر

بعد فترة من الوقت ، اضغط على الفجل من الماء وأخلطه مع الجزر والفلفل. يضاف الخضر وتسكب فوق الصلصة. دع السلطة تاتي لبضع دقائق وتقدم على الفور.

أضف التزود بالوقود

سلطة الفجل الأخضر مع الجزر جاهز.

وصفة للسلطة من الفجل الأخضر مع الجزر