סלט פשוט מאוד של סורי משומר ותירס עם ירקות טריים. הארוחה נהדרת לארוחת ערב.

המרכיבים

טונה משומר – אני יכול

סיר תירס 1

גזר – 2 יח ‘.

בצל – 1 PC.

פפריקה אדומה – מחשב אחד.

עגבניות – 2 יח ‘.

סלט – 200 גרם

דיל, קינזה

שמן צמחי – 2 כפות. l.

סוכר – ¼ כפית.

מלח

פלפל

מיץ לימון – 2 כפות. l.

  • 107 קלוריות
  • 15 דקות.

תהליך בישול

סלט עם טונה הוא מאכל מזין ובריא, יכול בקלות להחליף את ארוחת הערב. האתר כבר יש כמה אפשרויות, אני רוצה לשתף איתך ועם שלי. עזור לעצמך!

אלו הם המוצרים שנצטרך.

מצרכים לסלט עם טונה ותירס

עם טונה, לנקז את הנוזל, למחוץ עם מזלג.

טונה משומר

יוצקים את הנוזל מן התירס.

תירס עם טונה

גזר נקי, מגררים על פומפיה גדולה.

טונה עם גזר ותירס

דק קוצצים בצל.

בצל עם גזר ותירס

פפריקה אדומה חתוכה לקוביות.

חותכים את העגבניות לקוביות.

חסה חתוכה לרצועות חסה.

שמיר וכוסברה קצוץ דק.

כל תערובת.

בקערה נפרדת, מערבבים את שמן הירקות, המלח, הסוכר, הפלפל, מיץ הלימון. נסה את זה על החיך.

מוסיפים את הרוטב לסלט ומערבבים. בוצע!

תמונה של סלט מטונה ותירס

התיאבון!

מתכון לסלט עם טונה ותירס

  Καραμέλες καρύδας "Snezhki"