मुसलमानों, स्क्विड, अंडे और एवोकैडो के साथ एक साधारण और स्वादिष्ट सलाद के लिए नुस्खा।

सामग्री

स्क्विड fillets – 1 पीसी।

मुसलमानों – 1 मुट्ठी भर

अंडा – 1 पीसी।

एवोकैडो – 0.5 पीसी।

जैतून का तेल – 1 बड़ा चम्मच तक।

सरसों का दानेदार – 1 चम्मच तक।

  • 148 किलो कैलोरी
  • 20 मिनट

खाना पकाने की प्रक्रिया

मुसलमानों और स्क्विड के साथ यह सलाद या तो एवोकैडो के टुकड़ों के साथ हो सकता है, या किसी प्रकार के एवोकैडो सॉस के साथ पहना जा सकता है, उनमें से कई साइट पर हैं। एक एवोकैडो के उपयोग का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि फल आपको कितना नरम मिला है … दानेदार सरसों के साथ जैतून का तेल के मिश्रण के अलावा, सलाद मेयोनेज़ (क्लासिक या लाइट) के साथ अनुभवी हो सकता है।

मैं एक एवोकैडो ड्रेसिंग चाहता था, लेकिन फल कठिन था और मुख्य सामग्री में चला गया। और यह बहुत स्वादिष्ट है!

नुस्खा के लिए सूची में सामग्री तैयार करें। मुसलमान आमतौर पर उबले हुए जमे हुए बेचे जाते हैं, स्क्विड खाना पकाने और समय बचाने के लिए अधिक सुविधाजनक है – पहले से ही fillets के रूप में।

मुसलमानों और स्क्विड के साथ सलाद के लिए सामग्री

अंडे को नमकीन पानी में पकाया जाना चाहिए। इस मामले में, भले ही शेल पर दरारें हों, पानी में खाना पकाने के दौरान अंडा बाहर नहीं निकलता है। अंडे, कठोर उबला हुआ या मुलायम जर्दी के साथ, सलाद के लिए उपयुक्त हैं।

एक अंडे उबाल लें

Defrosted स्क्विड fillets टुकड़ा। स्टोव पर पानी के एक बर्तन, दो मिर्च के बरतन और एक लॉरेल पत्ता रखें।

स्क्विड काट लें

उबलते पानी में स्क्विड फेंको। एक बार पानी फिर एक फोड़ा करने के लिए आता है, व्यंग्य डीफ़्रॉस्ट सीपी भेजने के लिए दस धीरे-धीरे गिनती दसवें दूसरे पर और लगभग तुरंत गर्मी से हटा दें, एक कोलंडर या slotted चम्मच में गुना समुद्री भोजन को पकड़ने के लिए।

समुद्री भोजन उबाल लें

एक सलाद कटोरे में या एवोकैडो, स्क्विड और पूरे मुसलमानों के एक कटोरे के टुकड़ों में मिलाएं।

एवोकैडो काट लें

एक सलाद कटोरे में समुद्री भोजन रखो

ड्रेसिंग के लिए, जैविक तेल को एक दानेदार सरसों के साथ मिलाकर हराएं, उदाहरण के लिए, केवल एक कांटा।

सरसों को रखने के लिए

तेल में डालो

सेवा करने के लिए, सलाद को एक भाग वाले सलाद कटोरे में डाल दें, अंडों को ऊपर रखें और ड्रेसिंग डालें।

अंडे और ड्रेसिंग जोड़ें

हल्का, लेकिन मुसलमानों और स्क्विड के साथ एक हार्दिक सलाद तैयार है।

मुसलमानों और स्क्विड के साथ सलाद के लिए पकाने की विधि

बॉन भूख!

मुसलमानों और स्क्विड के साथ सलाद