सलाद सलाद

खाना पकाने की प्रक्रिया

सलाद “Whisk”, जिसे “ब्लेड” जाना जाता है – एक प्रकाश, आहार, विटामिन सलाद, जिससे नुकसान वजन और सामान्य शरीर समारोह बहाल करने के लिए योगदान, प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों और दोष के शरीर को शुद्ध करने की क्षमता के लिए नामित किया गया। सबसे बुनियादी अवतार में, सलाद की तैयारी केवल तीन प्रमुख घटक होते हैं: गोभी, चुकंदर और गाजर। अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल और नींबू के रस का स्वाद भरने का एक अतिरिक्त बिट के रूप में। अनुरोध पर, अपनी पसंद के प्रमुख सामग्री, आप लहसुन, ताजा जड़ी बूटी, सेब या अजवाइन डंठल का एक सा जोड़ सकते हैं। अपने हल्के, थोड़ा कठोर संरचना के बावजूद, सलाद, विटामिन, ट्रेस तत्वों और खनिज फाइबर की एक बहुत कुछ शामिल है पूरी तरह से पोषण होता है, यह सुस्वाद और रंगीन हो जाता है। कोशिश करो!

सलाद तैयार करने के लिए आपको ऐसे बुनियादी घटकों की आवश्यकता होगी।

गोभी को पतली स्ट्रिप्स में काटें।

एक grater पर चुकंदर और गाजर रगड़ें या पतले लंबे ब्लॉक में कटौती।

सब्जियों को एक सलाद कटोरे में रखो, हलचल और हल्के ढंग से अपने हाथों से याद रखें, ताकि वे रस दें और थोड़ा नरम हो जाएं।

स्वाद के लिए वनस्पति तेल और नींबू का रस जोड़ें और फिर अच्छी तरह मिलाएं।

वैकल्पिक रूप से, सलाद को कसा हुआ सेब, बारीक कटा हुआ लौंग लहसुन और थोड़ा ताजा हिरण भी जोड़ा जा सकता है।

यदि आप एक विटामिन, बुनियादी आहार या प्रकाश साइड डिश के लिए एक उपयोगी पूरक के रूप में एक सलाद “पुष्पगुच्छ” तैयारी कर रहे हैं – आप एक छोटे से नमक और काली मिर्च के साथ एक सलाद मज़ेदार बना सकते हैं, और यहां तक ​​कि कद्दू बीज, सूरजमुखी या तिल के एक मुट्ठी भर छिड़के। आहार सलाद एक ही संस्करण नमक और अन्य additives के बिना पकाने के लिए सिफारिश की है।

सब्जी सलाद “मिस्टलेटका” तैयार है।