קשה להמעיט בערך היתרונות והיתרונות של דגים ימיים. Hake הוא מזין, תזונה, זולה וטעים דגים. אופים אותו עם תפוחי אדמה.

המרכיבים

הקפאה יבשה יבשה – 2 יח ‘.

תפוחי אדמה – 6 יח ‘.

בצל – 2 יח ‘.

גבינת מוצרלה לפיצה – 60 גרם

עגבניות לקישוט – 1 PC.

שמיר – 1 sprig

מיץ לימון – 1 כף.

שמן צמחי – 2 כפות.

  • 90 קלוריות
  • 1 שעה

תהליך בישול

כי הדג הפך טעים, העיקר הוא לבחור את זה נכון. נסו לקנות דגים מיובשים. אפוי בתנור עם אגוז תפוחי אדמה – פשוט פשוט צלחת זה לא לוקח לך הרבה זמן. כמה דקות של הכנה, ואז הדג פשוט אפוי בתנור. וכתוצאה מכך, תקבלו מנה מלאה השנייה, אשר יהיה לך – תפוחי אדמה ריחני ודג עסיסי תחת מעיל גבינה.

להכנת ההכנה עם תפוחי אדמה בתנור נצטרך את המוצרים המפורטים ברשימה.

מצרכים לתפוח עם תפוחי אדמה בתנור

לעזאזל, לנגב מפיות נייר, לחתוך יחד. הסר את הרכס.

נקו את הדג

תפוחי אדמה נקיים, לשטוף לחתוך למעגלים. צורת האפייה משומנת בשמן צמחי. שמנו את פרוסות תפוחי האדמה בצורה של 4 שורות. סולימפ ופלפל.

תפוחי אדמה מלח ופלפל

דגים מפזרים במיץ לימון, מלח, פלפל ומניחים על העור את תפוחי האדמה, כך שהתפוחי אדמה ספוגים בארומה.

שים את הדג על תפוחי האדמה

גבינה משפשפת על פומפיה. שמיר קצוץ דק לשלב עם גבינה.

שלב גבינה עם שמיר

בצל לחתוך טבעות דקות להתפשט לאורך הדג, מעט מלח שלהם.

שים בצל בצל בצל

על טבעות הבצל אנו מפיצים את טבעות תפוחי האדמה, מלח ופלפל אותם.

שים את תפוחי האדמה על הבצל

אנחנו מכסים את מגש האפייה בנייר כסף ושולחים לתפוח ותפוחי אדמה לתנור, מחומם מראש ל 160 מעלות, למשך 40 דקות.

אופים דגים עם ירקות

אנחנו מוציאים, מפזרים גבינה ושולחים אותה לתנור עוד 7-10 דקות, עד שהגבינה נמס.

מפזרים גבינה

שמנו את הדגים על צלחת ולקשט אותו עם עגבניות.

  كباب شيش من لحم الخنزير في multivarka

מוכן להכין עם תפוחי אדמה בתנור

טעים, עסיסי, ריחני עם תפוחי אדמה מוכן!

תמונה של הייק עם תפוחי אדמה בתנור

התיאבון!

מתכון Hake עם תפוחי אדמה בתנור