Γρήγορο δείπνο μαγειρικής – μουσαμά, ψημένο στο φούρνο σε φύλλο αλουμινίου.

Τα συστατικά

Mullet – 2 τεμάχια.

Μαϊντανός – δύο κλαδιά

Κρεμμύδι λευκό – 30 γρ

Αλάτι – για γεύση

Πιπέρι – για γεύση

Προετοιμασία για ψάρι – για γεύση

Ελαιόλαδο – 1 κουταλιά της σούπας.

Λεμόνι – προαιρετικά

  • 138 kcal
  • 25 λεπτά.

Διαδικασία μαγειρέματος

Mullet, ψημένο στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο – μια άλλη εύκολη στην παρασκευή συνταγές από μπαρμπούνια, αλλά πιο χρήσιμο από τηγανητά σε ένα τηγάνι, και με μια ελάχιστη ποσότητα φυτικού ελαίου. Το μπαρμπούνι ψημένο μορφή παραμένει η ίδια ζουμερό και νόστιμο, με τραγανή εταιρεία του θα ‘ανάγκην και χωρίς τηγάνισμα.

Για να προετοιμάσετε το μαρούλι στο φούρνο στο φύλλο, προετοιμάστε το φαγητό από τη λίστα.

Συστατικά για ψητό ψητό στο φούρνο σε φύλλα

Αφαιρέστε τα ψάρια από τις ζυγαριές, τα εντόσθια, αφαιρέστε τα βράγχια.

Καθαρίστε τα ψάρια

Αλάτι το μουστάρδα, το πιπέρι. Εάν θέλετε, ρίξτε χυμό λεμονιού και πασπαλίστε με το καρύκευμα για τα ψάρια.

Ρίχνουμε χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με μπαχαρικά

Κάθε ψάρι στην κοιλιά, βάλτε ένα ζευγάρι κουλούρια μαϊντανό και ένα γλυκό κρεμμύδι κομμένο σε μισά δαχτυλίδια.

Γεμιστά ψάρια με κρεμμύδια και μαϊντανό

Διπλώστε το φύλλο στη μέση, για να της ένα ταψί, μορφή προφυλακτήρες, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο, βάλτε σε αυτό το μπαρμπούνι κάνει. Ψεκάστε τα ψάρια με ελαιόλαδο. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο 200 βαθμού για 20-25 λεπτά.

Βάλτε τα ψάρια στο αλουμινόχαρτο

Σερβίρετε το μουτζούρο ψημένο στο φούρνο σε αλουμινόχαρτο ως ανεξάρτητο πιάτο ή με το αγαπημένο σας πιάτο.

Η συνταγή για μουστάρδα ψημένη στο φούρνο σε φύλλα