صدر دجاج مخبوز في الفرن مع صلصة الصويا والثوم. الطبق يتحول لذيذ وعصير بشكل لا يصدق.

المكونات

صدر دجاج بدون بشرة – 1 قطعة.

الثوم – 4 denticles

صلصة الصويا – 100 مل.

زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة. ل.

  • 117 كيلو كالوري
  • ساعة و 15 دقيقة

عملية الطهي

لحوم صدر الدجاج هي حمية ومفيدة للغاية ، ولكن كثيرين لا يحبونها وفقط لأن اللحوم البيضاء لا تحصل على العصير. اليوم أريد أن أطلعكم على الطريقة السرية لطهي لحم الدجاج الأبيض الغذائي ، بحيث يتضح العصير والعطر.

يغسل دجاج الثدي ويقطع إلى النصف.

صدر دجاج بدون جلد

الثوم نظيفة وقطع كل denticle إلى نصفين على طول. كل نصف استخراج الأساسية ، كما هو موضح في الصورة ، للتخلص من المرارة.

شرائح الثوم

ضع الدجاج في الصينية ، وضع جيوب صغيرة فيه باستخدام سكين. في الجيوب وضع نصفين من الثوم. تُسكب الصلصة بصوص الصويا وتترك لتنقع لمدة 20-25 دقيقة. كل خمس دقائق تقريبًا ، يُسكب اللحم مع الصلصة من القاع بملعقة ، بحيث يصبح كلما أمكن ذلك جيوبًا.

نقع صدور الدجاج

ضع الدجاج المتبل في طبق للخبز مدهون بالدهون. يُسخن الفرن حتى درجة حرارة 180 درجة ويُخبز في ثدييها لمدة 40-45 دقيقة.

خبز صدر دجاج غض

قطع اللحم الجاهز إلى أجزاء ونقدمه إلى الطاولة مع أي طبق جانبي حسب ذوقك. أستطيع أن أوصي الباستا والبطاطا والأرز أو عصيدة الحنطة السوداء.

صدر دجاج مخبوز في الفرن

صدر الدجاج اللذيذ المخبوز في صلصة الصويا جاهز.

صدر دجاج مخبوز في الفرن مع الثوم

شهية طيبة!