מתכון פשוט לאפיית חזה עוף בכפיר, בתנור. רעיון נהדר עבור שולחן ארוחת ערב עבור כל יום.
המרכיבים
פילה חזה עוף – 600 גרם
כפיר – 200 מ”ל
מלח – לפי הטעם
בזיליקום יבש
פלפל שחור
קארי תיבול – קמצוץ
תהליך בישול
פילה עוף, אפוי בכפיר, מתברר מאוד עסיסי, עדין, ריחני וטעים. זה נמוך קלוריה ובריא צלחת יתאים למי לעקוב אחר הדמות ולנסות לאכול נכון. מגישים חזה עוף, אפוי בכפיר, בתוך התנור, אתה יכול בצורה חמה עם צלחת בצד של ירקות או דגני בוקר. גם המנה צוננת להפליא, כמו מתאבן או על כריכים לארוחת הבוקר.
כדי להכין פילה עוף בכפיר, להכין את המוצרים הדרושים (ראה תמונה).
בקערה משלבים כפיר, מלח, פלפל שחור, בזיליקום יבש וקארי. מערבבים היטב.
חזה עוף פילה לשטוף, לשים בכפיר עם תבלינים, לכסות ולהשאיר במקרר במשך 1-2 שעות.
מעבירים את העוף לתבנית אפייה. יוצקים ב קפיר, שבו פילה מליח. מכסים את הטופס בנייר כסף.
אופים בתנור שחומם מראש ל 200 מעלות במשך כ 30-35 דקות.
פילה עוף מוגמר, אפוי בכפיר בתנור, חתוך לקוביות ומגיש לשולחן.
התיאבון!
ואתה לטעום קיץ!
פילה עוף אפוי בכפיר
מתכון פשוט לאפיית חזה עוף בכפיר, בתנור. רעיון נהדר עבור שולחן ארוחת ערב עבור כל יום.
המרכיבים
פילה חזה עוף – 600 גרם
כפיר – 200 מ”ל
מלח – לפי הטעם
בזיליקום יבש
פלפל שחור
קארי תיבול – קמצוץ
תהליך בישול
פילה עוף, אפוי בכפיר, מתברר מאוד עסיסי, עדין, ריחני וטעים. זה נמוך קלוריה ובריא צלחת יתאים למי לעקוב אחר הדמות ולנסות לאכול נכון. מגישים חזה עוף, אפוי בכפיר, בתוך התנור, אתה יכול בצורה חמה עם צלחת בצד של ירקות או דגני בוקר. גם המנה צוננת להפליא, כמו מתאבן או על כריכים לארוחת הבוקר.
כדי להכין פילה עוף בכפיר, להכין את המוצרים הדרושים (ראה תמונה).
בקערה משלבים כפיר, מלח, פלפל שחור, בזיליקום יבש וקארי. מערבבים היטב.
חזה עוף פילה לשטוף, לשים בכפיר עם תבלינים, לכסות ולהשאיר במקרר במשך 1-2 שעות.
מעבירים את העוף לתבנית אפייה. יוצקים ב קפיר, שבו פילה מליח. מכסים את הטופס בנייר כסף.
אופים בתנור שחומם מראש ל 200 מעלות במשך כ 30-35 דקות.
פילה עוף מוגמר, אפוי בכפיר בתנור, חתוך לקוביות ומגיש לשולחן.
התיאבון!
ואתה לטעום קיץ!