ओवन में केफिर में चिकन स्तन बेकिंग के लिए एक साधारण नुस्खा। हर दिन के लिए एक खाने की मेज के लिए महान विचार।

सामग्री

चिकन स्तन की फिलेट – 600 ग्राम

केफिर – 200 मिलीलीटर

नमक – स्वाद के लिए

सूखे तुलसी

काला ग्राउंड मिर्च

करी मसाला – चुटकी

  • 9 7 केसीएल
  • 2 घंटे

खाना पकाने की प्रक्रिया

केफिर में पके हुए चिकन पट्टिका, बहुत रसदार, नाज़ुक, सुगंधित और स्वादिष्ट हो जाती है। यह कम कैलोरी और स्वस्थ पकवान उन लोगों के अनुरूप होगा जो आंकड़े का पालन करते हैं और सही खाने की कोशिश करते हैं। ओवन में, केफिर में बेक्ड चिकन स्तन की सेवा करें, आप सब्जियों या अनाज के पक्ष पकवान के साथ गर्म रूप में कर सकते हैं। इसके अलावा पकवान स्वादिष्ट ढंग से ठंडा होता है, जैसे एपेटाइज़र या नाश्ते के लिए सैंडविच पर।

केफिर में चिकन पट्टिका तैयार करने के लिए, आवश्यक उत्पाद तैयार करें (फोटो देखें)।

केफिर में बेक्ड चिकन पट्टिका के लिए सामग्री

एक कटोरे में, केफिर, नमक, काली मिर्च, सूखे तुलसी और करी को मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाओ।

केफिर में मसालों और नमक छिड़के

चिकन स्तन fillet धो, मसालों के साथ केफिर में डाल, कवर और 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में छोड़ दें।

दही चिकन स्तन में रखो

चिकन को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। केफिर में डालो, जिसमें मसालेदार fillets। फोइल के साथ फार्म को कवर करें।

चिकन को फार्म में marinade में स्थानांतरित करें

लगभग 30-35 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में 200 डिग्री तक सेंकना।

केफिर में बेक्ड तैयार तैयार चिकन पट्टिका

ओवन में केफिर के साथ बेक्ड चिकन पट्टिका, भागों में कटौती और मेज पर सेवा की।

ओवन में केफिर में चिकन स्तन

बॉन भूख!

केफिर में बेक्ड चिकन पट्टिका का फोटो

और आप गर्मी का स्वाद लेते हैं!