Resepti maustamattomista ja terveistä leikkeleistä kanan jauhelihasta Ducan-juustoraasteella
Ainesosat
Kananrinta – 700 g
Jauhot 0% rasvapitoisuus – 250 g
Muna – 1 kpl.
Suolaa – 1 tl.
Kastike:
Jogurtti ilman lisäaineita 0% rasvapitoisuus – 250 g
Valkosipuli – 2 neilikkaa
Tilli – 50 g
Suolaa – 1 tl.
Ruoanvalmistusprosessi
Nämä leikatut siat sisältävät runsaasti proteiinia, mikä on tarpeellista ruokavaliota Ducanea varten. Ainesosien epätavallinen ainesosuus maistuu erinomaisesti, ja jogurttikastike antaa juicinessa leikkeleille. Kaikki perheenjäsenet syövät nämä leikat, eivät ymmärrä niiden koostumusta, joka ruokkii perheelle herkullista ja terveellistä ruokaa.
Ainekset keitettyjen kanafileppien ruoanlaittoon Dukan-juuston ja kastikkeen kanssa.
Kananrintapesu. Erota lihaa luista ja nahoista, niitä ei tarvita ja leikata palasiksi. Jauhaa lihaa jauhelihaa sekoittimessa tai lihamyllyssä.
Lisää kananmuna ja suola. Halutessasi voit lisätä sallittuja mausteita. Sekoita.
Lisää tuorejuusto ja sekoita uudelleen.
Dukan mukaan valmistettu kanafileetä valmistettu kinkkuleipä on valmis.
Ruiskuta leikkeleet kasviöljyyn ja rasvaa kevyesti paistinpannu.
Valmista jogurttikastike: anna valkosipuli lehdistön läpi, leikkaa tilli hienoksi. Sekoita kaikki jogurtti ja lisää suolaa maistelemaan.
Valmis leivonnaiset asetetaan lautaselle eikä kovin viileä.
Tarjoile leivonnaisia kastikkeella ja vihreillä.
Bon appetit!
Dyukan kanafileet, joissa on raejuustoa
Resepti maustamattomista ja terveistä leikkeleistä kanan jauhelihasta Ducan-juustoraasteella
Ainesosat
Kananrinta – 700 g
Jauhot 0% rasvapitoisuus – 250 g
Muna – 1 kpl.
Suolaa – 1 tl.
Kastike:
Jogurtti ilman lisäaineita 0% rasvapitoisuus – 250 g
Valkosipuli – 2 neilikkaa
Tilli – 50 g
Suolaa – 1 tl.
Ruoanvalmistusprosessi
Nämä leikatut siat sisältävät runsaasti proteiinia, mikä on tarpeellista ruokavaliota Ducanea varten. Ainesosien epätavallinen ainesosuus maistuu erinomaisesti, ja jogurttikastike antaa juicinessa leikkeleille. Kaikki perheenjäsenet syövät nämä leikat, eivät ymmärrä niiden koostumusta, joka ruokkii perheelle herkullista ja terveellistä ruokaa.
Ainekset keitettyjen kanafileppien ruoanlaittoon Dukan-juuston ja kastikkeen kanssa.
Kananrintapesu. Erota lihaa luista ja nahoista, niitä ei tarvita ja leikata palasiksi. Jauhaa lihaa jauhelihaa sekoittimessa tai lihamyllyssä.
Lisää kananmuna ja suola. Halutessasi voit lisätä sallittuja mausteita. Sekoita.
Lisää tuorejuusto ja sekoita uudelleen.
Dukan mukaan valmistettu kanafileetä valmistettu kinkkuleipä on valmis.
Ruiskuta leikkeleet kasviöljyyn ja rasvaa kevyesti paistinpannu.
Valmista jogurttikastike: anna valkosipuli lehdistön läpi, leikkaa tilli hienoksi. Sekoita kaikki jogurtti ja lisää suolaa maistelemaan.
Valmis leivonnaiset asetetaan lautaselle eikä kovin viileä.
Tarjoile leivonnaisia kastikkeella ja vihreillä.
Bon appetit!