Con el uso regular de gachas de arroz sin grasa, puede fortalecer la inmunidad, mejorar el bienestar, aumentar la eficiencia

Los ingredientes

Calabaza – 250 g

Agua – 350 ml

Azúcar – 1 cucharada

Salt – pellizco

Arroz – 50 g

  • 42 kCal
  • 30 min.

Proceso de cocción

La papilla de calabaza es buena ya que se puede preparar con la adición de varios cereales, trigo, mijo, etc. Hoy te diré cómo cocinar gachas de calabaza con arroz en el agua. Previamente, estaba preparando gachas de arroz con pasas de uva, con una manzana, bueno, y hoy me tocó cocinar gachas de arroz con una calabaza en el agua.

La calabaza se guarda durante mucho tiempo, por eso prácticamente todo el invierno es posible preparar los platos distintos de él. Gachas de calabaza es un producto no solo sabroso, sino también útil. Las verduras contienen muchas vitaminas, minerales, y además, este vegetal es muy baja en calorías, por lo que la calabaza se puede utilizar en nutrición dietética. Los nutricionistas dicen que si comes platos de calabaza sobre una base regular, usted puede fortalecer su sistema inmunológico, mejorar la salud, aumentar la eficiencia.

Pero suficiente teoría, es hora de cocinar una deliciosa papilla de calabaza magra con arroz en el agua …

Ingredientes para gachas de arroz con calabaza en el agua

Como la calabaza es una verdura bastante grande, solo necesitaremos una pequeña pieza de ella. Quitamos las cutículas de las piezas y las rallamos en el rallador.

Rallar la calabaza en el rallador

Agregue la calabaza rallada a la sartén y añada el arroz lavado.

Agregue arroz lavado

Bombee una calabaza y arroz con agua para que solo supere un poco el nivel de los productos. Agregue una pizca de sal y un poco de azúcar. Lo ponemos en el fuego, lo llevamos a ebullición y lo cocinamos, cubriéndolo con un hervor tibio.

Vierta en agua

Cocemos hasta el momento en que se hierve el arroz y la masa se vuelve homogénea. Revuelva regularmente para que la papilla no se queme.

Para hacer gachas de avena

Gachas de arroz magro con calabaza en el agua está listo. Si lo desea, puede prepararse completamente sin azúcar, a fin de reducir el contenido de calorías. Calabaza y, por lo tanto, una verdura dulce, de modo que en esta forma las gachas serán bastante sabrosas. Puede agregar cereal sin azúcar al final miel, pasas, ciruelas, albaricoques secos. En resumen, al servir, puede corregir la papilla de calabaza con arroz a su gusto.

Foto de gachas de arroz con calabaza en el agua