Pellavansiemenöljy
Nykyään hyödyllisiä ominaisuuksia pellavansiemenöljy on tullut malliesimerkki. Ja jokainen, jolla on ainakin jonkin verran “sivu” voi viitata itsensä ravitsemusterapeutit, wellness-valmentajat, kosmetologit, parantajat ja muut parantajat diplomit ja ilman niitä, mielellään puhua suuri parantava voima pellavaöljy. Se ei kuitenkaan ole yllättävää …
Pellavansiemenöljy saadaan alaluokkien “Kudryash” pellavansiemenistä. Ruoka öljyn puristetaan siemenistä kylmäpuristus, joka ilmaisee suurimman säilyttäminen hyödyllisten aineiden kasvien sisältämät (vaikka “pull” se kytkee kaikki samat ei ole koko “joukko hyödyllisiä”). Lisäksi puristettu öljy puhdistetaan, mikä johtaa sen osittaiseen selkeyttämiseen ja pulloihin. Pellavansiemenöljyn väri, joka sopii ruokaan, “vaihtelee” kultaisesta ruskeaan ja riippuu voimakkaasti menetelmistä ja puhdistusasteesta.
Mitä pellavan öljyn historiasta on, se löytyy sellaisten ihmisten perinnöstä, jotka ovat kiinnostuneita tavoista säilyttää pitkäikäisyys ja kauneus. Myös antiikin Rusin asukkaat eivät ole poikkeus: on varmaa, että pellavansiemenöljy on olennainen osa valkovenäjän ja ukrainalaista ruokaa monta vuosisataa. Tämä ei kuitenkaan säästellyt häntä lähes huomaamattomasta unohduksesta Neuvostoliiton vuosina.
Nyt kiinnostus pellavaöljyyn palaa asteittain, jota edistävät monien tieteellisten laitosten ja innovatiivisten keskusten moderni tutkimus …
Pellavansiemenöljy ja OMEGA 3
Viime vuosikymmeninä, tiede on onnistunut selvittämään tarkoitus monien osien pellavaöljy, kuten monityydyttymättömiä rasvahappoja alfalinoleenihappoa perheen omega-3.
Muuten, koostumuksessa pellavansiemenöljy voi sisältää jopa 61% alfa-linoleenihappoa (ei vähemmän kuin 44%), 15-30% linolihappoa (omega-6) 13-29% öljyhappoa (omega-9) ja 9-11% tyydyttyneitä rasvahappoja.
Tällainen määrä omega-3 ei enää missään tuotteita, kuten kalaöljyt. Lisäksi pellavaöljy sisältää kaksi kertaa enemmän omega-3 pahamaineisen kuin kalaöljyä. Vaikka täysin verrata näitä kahta tuotetta ei ole vielä täysin oikea, koska kalaöljy ovat eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappo happojen (EPA ja DHA, vastaavasti), ja pellavansiemenöljy – alfa-linoleenihappo. Kuitenkin kaikki nämä hapot ovat perheen monityydyttymättömiä rasvahappoja omega-3.
Pellavansiemenöljyn hyödyt ja haitat
Pellavansiemenöljyn säännölliset kulutukset vuosisatojen havaintoihin sekä tämän tuotteen viimeisimmät tutkimukset viittaavat siihen, että pellavaöljy auttaa:
- vahvistaa koskemattomuutta
- normalisoida hormonaalinen tausta (tämä koskee sekä miehiä että naisia)
- vähentää syöpää, etenkin rinta-, eturauhas- ja peräsuolen riskiä (jonka avulla voit arvioida, mitkä kehon alueet ovat alttiimpia pellavansiemenöljyn positiivisille vaikutuksille)
- puhdista verenkierto skleroottisten plakkien ja kaikentyyppisten pysähtymisten varalta vähentäen verisuonien tukosten vaaraa, mikä johtaa aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin
- vähentää veren viskositeettia ja siten lisätä verenkiertoa (tästä johtuen pellavansiemenöljyä kutsutaan usein voiman lisäämiseksi)
- normalisoida ja vakauttaa verenpainetta
- asteittain alentaa sokerin määrää (nopeat tulokset eivät saisi odottaa)
- puhdistaa suolet toksiineista ja siten vähentää painoa
- perustaa aineenvaihdunta (sen lisäksi, että ei ole välttämätöntä odottaa välittömiä tuloksia)
- päästä eroon närästyksestä ja epämiellyttävistä aistimuksista ruoansulatuskanavassa
- nopeuttaa hermostoa ja parantaa aivotoimintaa
- nopeampi toipuminen harjoituksen jälkeen
- heikentää nivelten ja ihon minkä tahansa sairauden oireita, mukaan lukien niveltulehdus, reuma, ekseema ja psoriaasi
- säännellä munuaisia, virtsarakon ja maksan
Muun muassa lääkäreitä kehotetaan hyödyntämään pellavansiemenöljyn ja raskaana olevien naisten hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja sekä kosmeettisiin tarkoituksiin – vähentää kiristysmerkkien esiintymisen todennäköisyyttä ja kyllästää keho käyttökelpoisilla rasvahapoilla, jotka vaikuttavat myönteisesti kasvavan lapsen kehoon.
On myös huomattava, että käytettäessä pellavaöljy syövän ehkäisy ei johdu ainoastaan ”debug” toiminnot koko elimistöön, mutta myös siksi, neutralointi haitallisten hajoamistuotteita muodostuu katkaisemalla maksassa joidenkin hormonien ja aineita. Kun kaikki, pellavaöljy sisältää lignaaneja, jotka ovat vastuussa sitoutumisesta mainittujen myrkyllisten hajoamistuotteiden.
Jos puhumme pellavansiemenöljyn vahingosta, ei ole suositeltavaa lämmittää sitä. Yleensä. Koska tämä tuote on niin epästabiili, että se hapetetaan jopa huoneenlämmössä, jolloin se muuttuu karsinogeeniseksi seokseksi.
Ja tietenkään älä käytä pellavansiemenöljyä. Suurin päivittäinen “annos” ei saisi ylittää 2 rkl (20 ml). Muussa tapauksessa voit myös saada terveysongelmia.
Ja yleensä ennaltaehkäiseviä tarkoituksia varten pellavansiemenöljyä lisätään paremmin jo keitettyyn kylmään ruokaan. Ja lääketieteellisiin tarkoituksiin on parempi käyttää sellaista ja määrää, jota asiantuntija suosittelee.
Pellavaöljyjen käsittely
Mitä tulee pellavaöljyyn, emme anna minkäänlaisia reseptejä perinteisestä lääketieteestä tai pellavansiemenöljyyn perustuvia valmisteita. Näiden tietojen vuoksi on parempi mennä osaaville ihmisille: lääkäreille, parantajille, parantajille ja muille ihmiskehon tunteville. Ilmoitamme vain sairauksia, joissa tämä tuote voi olla hyödyllinen:
- verenpainetauti
- peräpukamat, koliitti, gastriitti, närästys, ummetus
- liikalihavuus
- kivenmuodostuksia eri elimissä
- hermosto, masennus, unettomuus
- hormonaalisia sairauksia
- mikä tahansa onkologia
- verenkiertoelinten sairaudet
- tulehdus- ja autoimmuunisairaudet
Emme ole luetelleet kaikkia luetteloa sairauksista, joita hoidetaan nopeammin pellavansiemenöljyn käytöstä, mutta tärkeimmät niistä ovat listalla.
Tärkeintä muistaa: Jos sinulla on epäilyksiä pellavansiemenöljyn lääketieteellisistä ominaisuuksista, ota yhteys asiantuntijoihin. Älä yritä pelata peliä nimeltä “Ehkä se kantaa, auttaa, parantaa …”.
Pellavaöljyn vasta-aiheet
Kuten kaikilla muillakin tuotteilla on pellavansiemenöljy ja vasta-aiheet. Ilmeisimmät ja vaaralliset vasta-aiheet ovat ruoansulatuskanavan haavaumat (mahalaukku, pohjukaissuolihaava), haiman ja maksasairauksien akuutit vaiheet.
Muussa tapauksessa noudata edellä annettuja suosituksia, eikä pellavansiemenöljyllä ole ongelmia.
Pellavansiemenöljy ruoanlaittoon
Pellavansiemenöljyn käytännöllisin vaihtoehto on raakasalaatinkastike. Vaikka sitä voidaan lisätä mihin tahansa kylmään ja lämpimään ruokaan, mukaan lukien lämpökäsitellyt viljat, vihannekset, liha- ja kalaruokia, keitot ja raejuusto. Tärkeintä on lisätä öljyä välittömästi ennen käyttöä.
Pellavansiemenöljyn ostaminen tulisi olla yksinomaan tummissa pulloissa. Ihanteellisesti – lasissa. Huomaa kuitenkin, että pullon avaamisen jälkeen pellavansiemenöljy sopii vain ruoaksi kuukauden ajan riippumatta siitä, missä tai miten se tallennetaan. Tämän jälkeen on parempi heittää se pois. Joten ole varovainen, älä yritä säästää ostamalla öljyä suuressa kontissa.
Terveys sinulle!
Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljy
Nykyään hyödyllisiä ominaisuuksia pellavansiemenöljy on tullut malliesimerkki. Ja jokainen, jolla on ainakin jonkin verran “sivu” voi viitata itsensä ravitsemusterapeutit, wellness-valmentajat, kosmetologit, parantajat ja muut parantajat diplomit ja ilman niitä, mielellään puhua suuri parantava voima pellavaöljy. Se ei kuitenkaan ole yllättävää …
Pellavansiemenöljy saadaan alaluokkien “Kudryash” pellavansiemenistä. Ruoka öljyn puristetaan siemenistä kylmäpuristus, joka ilmaisee suurimman säilyttäminen hyödyllisten aineiden kasvien sisältämät (vaikka “pull” se kytkee kaikki samat ei ole koko “joukko hyödyllisiä”). Lisäksi puristettu öljy puhdistetaan, mikä johtaa sen osittaiseen selkeyttämiseen ja pulloihin. Pellavansiemenöljyn väri, joka sopii ruokaan, “vaihtelee” kultaisesta ruskeaan ja riippuu voimakkaasti menetelmistä ja puhdistusasteesta.
Mitä pellavan öljyn historiasta on, se löytyy sellaisten ihmisten perinnöstä, jotka ovat kiinnostuneita tavoista säilyttää pitkäikäisyys ja kauneus. Myös antiikin Rusin asukkaat eivät ole poikkeus: on varmaa, että pellavansiemenöljy on olennainen osa valkovenäjän ja ukrainalaista ruokaa monta vuosisataa. Tämä ei kuitenkaan säästellyt häntä lähes huomaamattomasta unohduksesta Neuvostoliiton vuosina.
Nyt kiinnostus pellavaöljyyn palaa asteittain, jota edistävät monien tieteellisten laitosten ja innovatiivisten keskusten moderni tutkimus …
Pellavansiemenöljy ja OMEGA 3
Viime vuosikymmeninä, tiede on onnistunut selvittämään tarkoitus monien osien pellavaöljy, kuten monityydyttymättömiä rasvahappoja alfalinoleenihappoa perheen omega-3.
Muuten, koostumuksessa pellavansiemenöljy voi sisältää jopa 61% alfa-linoleenihappoa (ei vähemmän kuin 44%), 15-30% linolihappoa (omega-6) 13-29% öljyhappoa (omega-9) ja 9-11% tyydyttyneitä rasvahappoja.
Tällainen määrä omega-3 ei enää missään tuotteita, kuten kalaöljyt. Lisäksi pellavaöljy sisältää kaksi kertaa enemmän omega-3 pahamaineisen kuin kalaöljyä. Vaikka täysin verrata näitä kahta tuotetta ei ole vielä täysin oikea, koska kalaöljy ovat eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappo happojen (EPA ja DHA, vastaavasti), ja pellavansiemenöljy – alfa-linoleenihappo. Kuitenkin kaikki nämä hapot ovat perheen monityydyttymättömiä rasvahappoja omega-3.
Pellavansiemenöljyn hyödyt ja haitat
Pellavansiemenöljyn säännölliset kulutukset vuosisatojen havaintoihin sekä tämän tuotteen viimeisimmät tutkimukset viittaavat siihen, että pellavaöljy auttaa:
Muun muassa lääkäreitä kehotetaan hyödyntämään pellavansiemenöljyn ja raskaana olevien naisten hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja sekä kosmeettisiin tarkoituksiin – vähentää kiristysmerkkien esiintymisen todennäköisyyttä ja kyllästää keho käyttökelpoisilla rasvahapoilla, jotka vaikuttavat myönteisesti kasvavan lapsen kehoon.
On myös huomattava, että käytettäessä pellavaöljy syövän ehkäisy ei johdu ainoastaan ”debug” toiminnot koko elimistöön, mutta myös siksi, neutralointi haitallisten hajoamistuotteita muodostuu katkaisemalla maksassa joidenkin hormonien ja aineita. Kun kaikki, pellavaöljy sisältää lignaaneja, jotka ovat vastuussa sitoutumisesta mainittujen myrkyllisten hajoamistuotteiden.
Jos puhumme pellavansiemenöljyn vahingosta, ei ole suositeltavaa lämmittää sitä. Yleensä. Koska tämä tuote on niin epästabiili, että se hapetetaan jopa huoneenlämmössä, jolloin se muuttuu karsinogeeniseksi seokseksi.
Ja tietenkään älä käytä pellavansiemenöljyä. Suurin päivittäinen “annos” ei saisi ylittää 2 rkl (20 ml). Muussa tapauksessa voit myös saada terveysongelmia.
Ja yleensä ennaltaehkäiseviä tarkoituksia varten pellavansiemenöljyä lisätään paremmin jo keitettyyn kylmään ruokaan. Ja lääketieteellisiin tarkoituksiin on parempi käyttää sellaista ja määrää, jota asiantuntija suosittelee.
Pellavaöljyjen käsittely
Mitä tulee pellavaöljyyn, emme anna minkäänlaisia reseptejä perinteisestä lääketieteestä tai pellavansiemenöljyyn perustuvia valmisteita. Näiden tietojen vuoksi on parempi mennä osaaville ihmisille: lääkäreille, parantajille, parantajille ja muille ihmiskehon tunteville. Ilmoitamme vain sairauksia, joissa tämä tuote voi olla hyödyllinen:
Emme ole luetelleet kaikkia luetteloa sairauksista, joita hoidetaan nopeammin pellavansiemenöljyn käytöstä, mutta tärkeimmät niistä ovat listalla.
Tärkeintä muistaa: Jos sinulla on epäilyksiä pellavansiemenöljyn lääketieteellisistä ominaisuuksista, ota yhteys asiantuntijoihin. Älä yritä pelata peliä nimeltä “Ehkä se kantaa, auttaa, parantaa …”.
Pellavaöljyn vasta-aiheet
Kuten kaikilla muillakin tuotteilla on pellavansiemenöljy ja vasta-aiheet. Ilmeisimmät ja vaaralliset vasta-aiheet ovat ruoansulatuskanavan haavaumat (mahalaukku, pohjukaissuolihaava), haiman ja maksasairauksien akuutit vaiheet.
Muussa tapauksessa noudata edellä annettuja suosituksia, eikä pellavansiemenöljyllä ole ongelmia.
Pellavansiemenöljy ruoanlaittoon
Pellavansiemenöljyn käytännöllisin vaihtoehto on raakasalaatinkastike. Vaikka sitä voidaan lisätä mihin tahansa kylmään ja lämpimään ruokaan, mukaan lukien lämpökäsitellyt viljat, vihannekset, liha- ja kalaruokia, keitot ja raejuusto. Tärkeintä on lisätä öljyä välittömästi ennen käyttöä.
Pellavansiemenöljyn ostaminen tulisi olla yksinomaan tummissa pulloissa. Ihanteellisesti – lasissa. Huomaa kuitenkin, että pullon avaamisen jälkeen pellavansiemenöljy sopii vain ruoaksi kuukauden ajan riippumatta siitä, missä tai miten se tallennetaan. Tämän jälkeen on parempi heittää se pois. Joten ole varovainen, älä yritä säästää ostamalla öljyä suuressa kontissa.
Terveys sinulle!