Facile! Presto! È gustoso! Omelette nel microonde è la prima colazione calda e semplice che conosca!

Gli ingredienti

Uovo di pollo – 4 pezzi

Latte – 8 cucchiai.

Formaggio duro – 30 g

Prezzemolo verde – 5 g

Burro – 20 g

Sale – a piacere

Pepe macinato – 3 g

  • 161 kcal
  • 10 minuti

Processo di cottura

Una frittata di vapore nel microonde è una delle mie opzioni preferite per la colazione! Tale frittata viene preparata rapidamente, risulta molto rigogliosa, tenera e gustosa. Questa ricetta di frittata è anche molto buona perché si possono aggiungere verdure, pezzi di salsiccia, formaggio, verdure.

La cosa più importante nella preparazione di una frittata è osservare le proporzioni, vale a dire: per 1 uovo di gallina è necessario prendere 2 cucchiai. il latte. Di solito cucino questa frittata per porzione, il calcolo è anche semplice: 2 uova per un mangiatore.

Preparare tutti i prodotti per cucinare una frittata di vapore nel microonde.

Ingredienti per una frittata di vapore in un forno a microonde

Spezziamo le uova in una ciotola. Aggiungere il peperone macinato. Puoi anche aggiungere le tue spezie preferite.

Versa il pepe alle uova

Aggiungi sale a piacere.

Aggiungi sale

Sbatti le uova con le spezie.

Batti le uova

Versiamo il latte nelle uova. Mescolare di nuovo con un mixer.

Versare il latte

In una forma che può essere utilizzata in un forno a microonde, sciogliere 15 g di burro, inviando il modulo per un minuto nel microonde.

Burro fuso

Versiamo il composto di latte e uova in uno stampo con il burro.

Versare il composto di uova e latte nello stampo

Il coperchio, che useremo per coprire la forma, dovrebbe essere lubrificato con il restante burro dall’interno, in modo che la frittata non si attacchi, quando viene cotta durante la cottura.

  Frittata dietetica nel forno

Lubrificare lo stampo con olio

Coprire il modulo con la miscela di omelette con un coperchio.

Coprire il modulo con un coperchio

Inviamo il modulo al forno a microonde. Cuocere una frittata 2 minuti a 800 watt.

IMPORTANTE! Se non si desidera aggiungere formaggio, verdure o altri prodotti, cuocere l’omelette per 4 minuti.

Installa il programma

Nel frattempo, grattuggiamo il formaggio su una grattugia media e tritiamo il prezzemolo tritato finemente.

Tritare il prezzemolo e il formaggio

Otteniamo il modulo con una frittata dal microonde. L’omelette catturata solo dall’alto, è ancora liquida all’interno. Spargere il formaggio e il prezzemolo nella forma.

Metti il ​​formaggio e il prezzemolo sulla frittata

Bene, tutto è mescolato con una forchetta.

Mescolare la massa di omelette

Inviamo di nuovo il modulo con una frittata al microonde, ora – per 3 minuti, non dimenticare di coprire il modulo con un coperchio.

Imposta il tempo richiesto

Dopo 3 minuti, estrarre il modulo con una frittata. È quello che abbiamo preso una frittata.

Frittata di vapore nel forno a microonde

Cotto nel forno a microonde, l’omelette al vapore viene trasferita in piatti da portata e servita calda a colazione.

La ricetta per una frittata di vapore in un forno a microonde

Buon appetito e deliziosa colazione per te!

Foto di una frittata di vapore in un forno a microonde