Irisan daging dari ikan dapat disebut hidangan yang sangat berguna dan mudah.

Bahan-bahannya

Ikan – 400 g

Bawang – 1 pc.

Green parsley – 2 tangkai daun

Kecap asin – 2 sdm.

Garam – secukupnya

  • 91 kCal
  • 1 jam 20 menit

Proses memasak

Untuk menyiapkan irisan ikan diet Anda dapat menggunakan berbagai jenis ikan. Yang paling populer adalah hake dan pollock. Pilihan yang lebih mahal adalah menggunakan fillet ikan siap pakai, yang dijual di toko. Cutlets untuk nutrisi makanan paling baik dimasak dalam oven, pasangan atau dalam multivark tanpa menggunakan minyak sayur.

Siapkan bahan untuk irisan daging.

Bahan-bahan untuk irisan ikan diet

Ikan tidak beku, cuci dan pisahkan fillet dari tulang dan kulit.

Pisahkan fillet dari tulang

Parut fillet melalui penggiling daging atau menggilingnya dengan blender.

Putar fillet ikan di atas penggiling daging

Mengupas kulit bawang dan menggiling dengan cara yang nyaman, daun peterseli cincang halus dan ditambahkan ke isian.

Tambahkan bawang dan sayuran

Tambahkan kecap asin dan taburkan sedikit, aduk rata.

Tambahkan kecap asin

Buat bakso cincang, masukkan ke dalam piring panggang.

Taruh roti di atas panci

Suhu irisan ikan diet adalah 180-190 derajat, waktu sekitar 15-20 menit.

Untuk menggoreng irisan daging

Potongan daging disajikan panas dengan lauk apa pun.

Resep untuk irisan ikan diet

Foto irisan ikan diet

  Dada ayam cincang dengan keju