A káposzta, sárgarépa és alma friss saláta nagyszerű módja a mentális tünetek támogatásának. Termékek, saláta – hasznos!
Az összetevők
Fekete káposzta – 200 g
Sárgarépa – 1 db.
Apple – 1 db.
Citrom – 0,5 db.
Cukor – 0,5 ts.
Só – 1 tk.
Növényi olaj – 1 evőkanál.
Főzés
Saláta “Vitamin” káposztával és sárgarépa velem – télen. Nagyon szeretnék főzni a reggelire egy omlett vagy rántotta, ez a saláta már reggel töltődik fel a pozitív megjelenésével és sok vitamint és tápanyagot ad a szervezetnek egész nap.
Sárgarépa és káposzta lesz elég ahhoz, hogy vitamin saláta volt, de egy alma, citromlé – nem zavarja, sőt éppen ellenkezőleg, hogy a salátát több frissesség.
Készítsen elő minden terméket a listán. Ez a saláta jobb, ha a fiatal káposzta vagy káposzta tavaszi-nyári fajták, téli káposzta meglehetősen durva sűrű lapok, amelyek néha nem nagyon lédús.
Aprító vagy kést használva vékonyra vágja a káposztát. Adjunk hozzá egy csipet sót, és emlékezzünk jól a káposzta kezeire, hogy hagyja a gyümölcslevet. Ez különösen igaz a téli fajták káposzta esetében. A káposzta tálba kerül.
A sárgarépát vékony csíkokra vágják, vagy dörzsölnek a koreai sárgarépára. Áthelyezzük egy tálba a káposztába.
Az Apple vágott szalagok, küldje el a többi hozzávalót a saláta.
Adjuk hozzá a cukrot és a maradék sót.
Öntsük saláta citromlével, és jól összekeverjük kezét saláta, citromlé, hogy fedezze az almákat, és nem adnak nekik, hogy oxidálódik és elsötétedik a salátát.
Most adjuk hozzá a növényi olajat és keverjük össze újra a salátát olajjal.
Az asztalhoz “Vitamin” saláta káposztával és sárgarépával friss kenyérrel, petrezselyemmel és alma szeletekkel díszítve.
Bon appetit!
Káposzta és sárgarépa “Vitamin” saláta
A káposzta, sárgarépa és alma friss saláta nagyszerű módja a mentális tünetek támogatásának. Termékek, saláta – hasznos!
Az összetevők
Fekete káposzta – 200 g
Sárgarépa – 1 db.
Apple – 1 db.
Citrom – 0,5 db.
Cukor – 0,5 ts.
Só – 1 tk.
Növényi olaj – 1 evőkanál.
Főzés
Saláta “Vitamin” káposztával és sárgarépa velem – télen. Nagyon szeretnék főzni a reggelire egy omlett vagy rántotta, ez a saláta már reggel töltődik fel a pozitív megjelenésével és sok vitamint és tápanyagot ad a szervezetnek egész nap.
Sárgarépa és káposzta lesz elég ahhoz, hogy vitamin saláta volt, de egy alma, citromlé – nem zavarja, sőt éppen ellenkezőleg, hogy a salátát több frissesség.
Készítsen elő minden terméket a listán. Ez a saláta jobb, ha a fiatal káposzta vagy káposzta tavaszi-nyári fajták, téli káposzta meglehetősen durva sűrű lapok, amelyek néha nem nagyon lédús.
Aprító vagy kést használva vékonyra vágja a káposztát. Adjunk hozzá egy csipet sót, és emlékezzünk jól a káposzta kezeire, hogy hagyja a gyümölcslevet. Ez különösen igaz a téli fajták káposzta esetében. A káposzta tálba kerül.
A sárgarépát vékony csíkokra vágják, vagy dörzsölnek a koreai sárgarépára. Áthelyezzük egy tálba a káposztába.
Az Apple vágott szalagok, küldje el a többi hozzávalót a saláta.
Adjuk hozzá a cukrot és a maradék sót.
Öntsük saláta citromlével, és jól összekeverjük kezét saláta, citromlé, hogy fedezze az almákat, és nem adnak nekik, hogy oxidálódik és elsötétedik a salátát.
Most adjuk hozzá a növényi olajat és keverjük össze újra a salátát olajjal.
Az asztalhoz “Vitamin” saláta káposztával és sárgarépával friss kenyérrel, petrezselyemmel és alma szeletekkel díszítve.
Bon appetit!