美味的鲭鱼晚餐配土豆烤在烤箱里。适合各种场合的丰盛菜肴!

成分

鲭鱼 – 1个。

土豆 – 6-7件。

洋葱 – 0.5个。

莳萝 – 几个分支

欧芹 – 几根小树枝

橄榄油 – 2汤匙。

辣椒Ch.M. – 品尝

盐 – 尝

  • 117千卡
  • 50分钟。

烹饪过程

简单而美味和丰盛的马e鱼晚餐,配上烤箱里的土豆。适合鱼类爱好者,尤其是鲭鱼。

为了在烤箱中用马铃薯箔制作鲭鱼,请采取必要的产品。从内脏中取出鲭鱼,取出鳃。在流水下用硬毛刷洗土豆。

鲭鱼配土豆在烤箱里的土豆

将土豆切成两部分,用植物油倒入,拌匀,使马铃薯完全被油覆盖,并用箔片起泡。将土豆切碎,放入190℃的预热烤箱中20分钟,以对流模式。

鲭鱼,内外胡椒。把洋葱放在鱼的腹部,切成半环,一小束香菜和莳萝。如果需要,你可以轻轻撒上柠檬汁。

把洋葱和青菜放在鲭鱼里

当土豆变软,外皮稍有红润时,用盐和胡椒调味。

在马铃薯上放置鲭鱼,半个马铃薯滑动一点。

用橄榄油洒上鱼,用铝箔覆盖并继续以相同的模式煮15分钟。所以土豆会继续烤脆皮,而鱼不会干燥,不会因对流而燃烧。然后展开箔片并让鱼再烫10-15分钟。

在桌上,烤箱里的烤鲭鱼,配上新鲜蔬菜沙拉马铃薯。

食谱的鲭鱼与土豆在烤箱中的铝箔