有用,芬芳,非常好吃!酸奶和橙子冰沙 – 一天的美好开始!

成分

橙色 – 1个。 (250克)

香蕉 – 0,5个。 (60克)

开菲尔 – 200毫升

蜂蜜 – 1茶匙。

  • 54 kCal
  • 10分钟。

烹饪过程

我最喜欢的冰沙之一是橙子和酸奶!非常芬芳 – 感谢橙子,奶油 – 感谢克菲尔,当然,非常有用!

如果你愿意,可以加入燕麦片,将其预先浸泡在酸牛奶中,或者像我一样添加一点香蕉,使冰沙变得更香,更有营养。

根据名单准备来自开菲尔和橙子的冰沙产品。

来自开菲尔的冰沙成分与橙色

我们将橙皮从果皮上剥下来,并将肉切成小块,以便在搅拌机中将其打成更方便。

切橙色

香蕉也被剥皮并切成圆圈。

切香蕉

把切好的水果放在玻璃杯里。

放入一杯香蕉和橙子

我们会用淹没式搅拌机将它们冲成泥状。

用果汁机搅拌纯果

我们倒入一杯酸奶。开菲尔可以采取任何脂肪,取决于你的喜好。

倒开菲尔

还要加点蜂蜜,调整量以适应你的口味。

把蜂蜜

再一次,我们用淹没搅拌器将所有配料冲成均匀的稠度。

用搅拌机打败拂拭者

将来自开菲尔和橙子的准备冰沙倒入玻璃杯中,放在桌上。

来自开菲尔与橙子的冰沙配方

多汁,清新,好吃!

橘子酸奶冰沙