一种经过验证的瘦马铃薯肉饼配方。适合禁食,以及素食主义者和素食者的日常用餐。

成分

土豆 – 4块

洋葱-1个头

盐 – 尝

向日葵油 – 用于油炸

面包屑 – 品尝

  • 169千卡
  • 1小时

烹饪过程

今天,我们有来自土豆的“客人”真正的瘦肉饼。从外面精致的内部和脆皮,土豆饼将适合正确的饮食表。准备我们健康的土豆泥。配方非常简单,即使是初学者的情妇也不需要太多时间。

为了用洋葱制备瘦马铃薯片,列表中的产品是合适的:马铃薯,洋葱,用于油炸的向日葵油,用于味道的盐和用于面包屑炸肉饼的饼干。

瘦土豆肉饼的成分

将土豆清洗干净,切成块并用盐水煮熟至熟。水被完全排出,煮熟的土豆放在碗里。

焊接土豆

土豆被捣碎成熟。

马铃薯泥

将洋葱捣碎成立方体并用葵花籽油煎炸。

炒洋葱

洋葱烘烤附在碎奶酪上。

将洋葱和土豆混合

与洋葱泥混合成均匀的肉末。

搅拌洋葱和土豆

从马铃薯馅球形成,它们在面包屑中脱落并被转化为肉饼。

炸土豆肉饼

将坯料送入预热的葵花籽油煎锅中3分钟。从下面快速烤面包并翻身。而且也很快在另一边炒。

瘦马铃薯肉饼的食谱

马铃薯排骨已经准备好了!我们以热的形式为晚餐供应金色肉饼。加入葱和来自土豆的新鲜欧芹肉饼 – 嗯,一个伟大的健康美味。有一个不错的帖子!

四旬斋土豆炸肉排的照片