在油中加入贻贝沙拉对于那些不喜欢在晚上吃复杂的“重”餐的人来说是一顿理想的晚餐。

成分

油中的贻贝 – 0.5罐(100克)

番茄 – 1个。

新鲜黄瓜 – 1个。

红洋葱 – 0,5个。

沙拉叶 – 1束

橄榄是绿色的 – 5-7件。

盐和胡椒 – 味道

葱 – 用于装饰

  • 40千卡
  • 10分钟。

烹饪过程

如果你有一罐油多汁明亮的贻贝,那么在几分钟内就可以准备好油中的贻贝沙拉 – 这种产品在每个超市都有售。除了令人难以置信的味道,这道菜也非常有用,因为它还包括新鲜蔬菜 – 他们最好在季节购买,但在冬季,这种成分很容易在商店或超市找到。你不需要单独购买色拉油 – 它是放在一个带有贻贝的罐子里,除了它被香气浸透之外,因此它比通常的植物油更好吃。如果需要,你可以制作这样的沙拉,没有洋葱,如果你有一个浪漫的tete-tete,但仍然洋葱在这个盘子里做一个辛辣的笔记。橄榄可以用橄榄,叶子生菜 – 芝麻菜等代替。如果需要,可以用低脂橄榄蛋黄酱代替油。

所以,准备必要的配料并开始做饭!

沙拉配料与贻贝在油中


叶莴苣在水中洗净后,将束分成单独的叶子并将其彻底洗净。把它放在盘子上。

铺好生菜叶子

我们将洗新鲜的番茄和黄瓜。切黄瓜尾巴,从番茄中切出绿色的茎。我们将切番茄片和黄瓜半环,并将切好的蔬菜放在沙拉上。

把黄瓜和西红柿

从黄油中,小心取出贻贝,放在蔬菜切片上。

放贻贝

红洋葱去皮,在水中冲洗,切半蔬菜半环,加入盘子。我们把绿橄榄切成圆圈,放在沙拉上,加入并用胡椒粉调味。

放洋葱

将贻贝沙拉倒入罐中倒入黄油,并在烹饪后立即送到桌上。

贻贝油在沙拉配方

对你感到愉快!

在油中的贻贝沙拉

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