沙拉配蘑菇和豆子

烹饪过程

蘑菇和豆沙拉是最简单的精益沙拉之一。从可用产品准备。这款沙拉酱可以替代午餐或晚餐的主菜。

用于烹饪瘦肉沙拉和蘑菇和豆类的产品 – 在你面前。

首先你需要准备豆子。用水填满，并保持6-8小时或在晚上。然后排出水，用淡水填满并放在火上。 不要盐！ 煮至准备好，大约50-60分钟，不让豆子煮沸。

你可以拿罐头，而不是通常的豆子，这将简化准备，但沙拉会略有不同的味道。

把洋葱切成小块，用小火将它们炸至亮。

蘑菇，我用香菇，切成薄片。

将它们加入洋葱，在低温下煎约10分钟，记得搅拌。

在沙拉碗中，将煮过的豆子和蘑菇与洋葱混合。我们加入大蒜，通过新闻界。用胡椒和酱油代替盐调味。搅拌并让沙拉冲泡15分钟。

美味和令人满意的精益沙拉配蘑菇和豆类已准备就绪。用绿色装饰和服务。沙拉在温暖和寒冷中都很美味。