光和维生素甜菜根沙拉,调节新陈代谢和饱和身体。

成分

甜菜 – 2个。

大蒜 – 2个丁香

梅子 – 5个。

葵花籽油 – 2项l。

柠檬汁或醋 ​​- 1 des。

糖 – 0.3茶匙。

盐 – 尝

  • 124千卡
  • 40分钟。

烹饪过程

甜菜沙拉是维生素和营养素的不竭来源。甜菜和压力降低,治愈肿瘤过程,并用有用的元素饱和身体。在冬季,没有蛋黄酱和西梅的甜菜沙拉将非常受欢迎。

准备它很容易。为此,你需要采用最黑暗的甜菜,这是最甜蜜和最可爱的。

西梅应该适度软。

甜菜根沙拉没有蛋黄酱的成分

甜菜煮30分钟,然后倒入冷水,再放置5-10分钟。在此期间,由于温差,甜菜将完全达到准备状态。

煮甜菜

准备加油站。要做到这一点,混合黄油,柠檬汁,大蒜,盐和糖。搅拌好。一般来说,加油可以变酸或变甜,以满足您的口味。

结合黄油,柠檬汁,大蒜和糖

将梅子切成小条。

切李子

切甜菜,切成薄片。当然,你可以把它磨碎,但在我看来,在这种情况下,沙拉看起来更具有代表性。

切甜菜

将甜菜和西梅结合,倒入调味汁并彻底混匀。

倒甜菜酱

没有蛋黄酱的甜菜根沙拉已准备就绪。很不错的味道。

没有蛋黄酱的甜菜根沙拉食谱

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