在multivark烹饪鳕鱼片的另一个好方法。这次我们会放出鱼和蔬菜。

成分

鳕鱼片 – 300克

洋葱-1个。

胡萝卜 – 1个。

扁豆 – 100克

绿豌豆 – 100克

冷冻蔬菜混合物 – 100克

葵花籽油 – 5汤匙。湖

番茄酱 – 3汤匙。湖

酸奶油 – 1汤匙。湖

水 – 500毫升。

盐 – 尝

辣椒黑色地面 – 品尝

月桂叶 – 2个。

  • 134千卡
  • 30分钟。

烹饪过程

我建议在一个多压力锅里准备一种美味又满意的蔬菜鱼。鳕鱼,用multivarket中的蔬菜炖完全适合土豆泥,任何粥或新鲜蔬菜沙拉。在多语言的帮助下,鱼只需25分钟即可完成。

鳕鱼的准备采取这样的产品:白色鱼片,洋葱,胡萝卜,青豆,豌豆,冷冻混合蔬菜,葵花籽油,番茄酱,奶油,盐,胡椒,月桂叶(如鳕鱼片)。

鳕鱼蔬菜成分在多元化

煎炸向日葵油炸洋葱和胡萝卜约5分钟“煎炸”。

用胡萝卜烤洋葱

加入冷冻蔬菜,可以保鲜。

烤蔬菜

我们介绍番茄酱和酸奶油。

酸奶油和番茄酱

倒入水或肉汤。索利姆,胡椒,把月桂叶。搅拌均匀。我们把切成小块的鱼。我们关闭了multivark。我们运行“炖/鱼”程序20分钟。

倒汤

鳕鱼在multivarquet中用蔬菜炖,已经准备就绪。撒上切碎的草药并上桌。

在multivark中用蔬菜灭鳕鱼

好胃口!

在multivark与蔬菜鳕鱼