经过验证的配方,用烤土豆烤箱烤制而成。这道菜很嫩,作为饮食热。

成分

鳕鱼片 – 700克

土豆(年轻) – 品尝

盐 – 尝

辣椒黑色地面 – 品尝

橄榄油 – 3汤匙。

洋葱 – 品尝

弓绿色 – 用于归档

新鲜的莳萝 – 喂养

  • 98千卡
  • 1小时30分钟。

烹饪过程

用鳕鱼烤土豆烤箱烤制 – 这是我们家庭最喜欢的菜肴。 pollock变得非常温和,并且用土豆 – 特别令人满意。这道菜没有奶酪和蛋黄酱过量。你可以放心地把它放在饮食和健康的鱼类菜肴清单上。

顺便说一句,您可以在烤箱里用土豆烤鳕鱼片,不仅可以做自制的晚餐,还可以作为节日餐桌上的热餐。

我们将需要列表中的简单成分。

鳕鱼片配土豆在烤箱里

热,我们会烘烤层。

将鳕鱼肉与骨头分开可以独立进行。我事先做过。将稍冷冻的鱼体从鳞片上清除干净,然后分成两部分。她沿着山脊切割纸浆。切成小块的鱼片。

切鱼

将纯化的嫩土豆分成两半,然后切成薄片。

切土豆

预剥离的洋葱与四分之一环切碎。

切洋葱

烤盘的底部涂上橄榄油。用盐和胡椒调味的鳕鱼被放在第一层。

撒上盐和胡椒

接下来是一层浅色的土豆。

把土豆放在鱼上

土豆应稍加盐腌。

盐土豆

然后是一层洋葱。

放洋葱和土豆

另一层用盐和胡椒片鳕鱼调味。

把蔬菜放在蔬菜上

再次,我们的土豆,但已经是一个更大的层。马铃薯切片应腌制并倒入橄榄油。

淋上橄榄油

将带有鳕鱼和土豆的形式送入烤箱45-60分钟。为了均匀烹饪,我建议在烹饪开始时用箔覆盖土豆盖。

把鱼和土豆的形状放入烤箱

这道菜的准备工作是在刀的帮助下确定的。用刀刺穿马铃薯层,如果刀子很容易滑入蔬菜切片,则鳕鱼更加准备好。小心地从烤箱里取出节日热表。

狭鳕鱼片土豆在烤箱里的照片

精致和饮食烤在土豆鳕鱼烤箱里面,并问到节日的餐桌。热分份,辅以新鲜的莳萝,葱或夏季蔬菜。好胃口!

鳕鱼片配土豆在烤箱里食谱

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