天然,营养高蛋白饮品巧克力味 – 有用和好吃的东西那是愉快的多样化饮食。

成分

奶酪0% – 250克

牛奶1% – 350克

可可粉 – 2-3汤匙。 (品尝)

核桃 – 5个。

蜂蜜 – 2-3茶匙(可选)

香蕉 – 0.5-1个。 (可选)

冰 – 2-3立方(可选)

  • 110千卡
  • 5分钟。

烹饪过程

由天然原料制成的家“巧克力”高蛋白饮品 – 容易准备,美味和有益的补充饮食中积极从事运动或导致健康的生活方法。准备了牛奶和豆腐的基础上,由坚果,可可和蜂蜜,鸡尾酒得到营养丰富,实用,方便,具有非常美味的巧克力味道少量补充。试试吧!

蛋白质奶昔的配方“巧克力”

准备,你需要这些组件。

巧克力配料“巧克力”

把奶酪放在碗里。加入牛奶并搅拌几分钟直至光滑。

将奶酪和牛奶相结合

加入可可粉,5粒去皮核桃,如果需要的话,切成一大块香蕉。再打几分钟,直到可可粉溶解。

加入香蕉和可可

为了甜味,添加一点蜂蜜的味道。

添加蜂蜜

将饮料倒入玻璃杯中。可选择添加1-2个冰块。

现成的蛋白质鸡尾酒“巧克力”

“巧克力,”高蛋白饮品已准备就绪。准备鸡尾酒(整个部分)平均含有:蛋白质 – 73.15克,30.91克的脂肪,碳水化合物 – 78.07鸡尾酒的总体积 – 750-800毫升。好胃口。

蛋白质奶昔“巧克力”照片

  绿茶与姜和柠檬