蛋白质油条

烹饪过程

几年前，我不知道蛋白质在它现在所使用的运动员的形式存在，而事实证明，它可以通过添加不仅牛奶蛋白抖动进行制备，但不同的饮食小吃，如煎饼，松饼。

是的，有一天我决定设法使蛋白煎饼和惊喜 – 它的美味和有益的。毕竟，蛋白质是与蛋类，肉类一样的蛋白质。结构非常像奶粉。

准备蛋白质煎饼配料。

倒入开菲尔深碗中 – 脂肪含量无关紧要。然后打一个新鲜的鸡蛋。

将蛋白质和全麦面粉送到碗中。由于蛋白质可以有不同的味道颜色，请根据您的判断选择 – 香草，香蕉，巧克力，草莓或任何其他颜色。

如果需要，加入糖，可以是香草醛和肉桂粉，只是一点点，否则可能是苦。

香蕉最好使用成熟。虽然如果你想煮非常低卡路里的薄饼，那就拿一个未成熟的香蕉并且不用糖。剥开水果切成片。

使用浸没式搅拌机，将所有配料变成均匀的厚面团，用于煎饼。让他站立约10分钟，之后你可以开始炒。

如果需要，用油或一块黄油煎炒平底锅。倒出一小块面团，每面煎一分半。

将煎蛋饼放入温暖或热的蛋糕煎饼中。食用前，可以撒上糖粉或倒入甜糖浆。好胃口！