膳食燕麦煎饼

烹饪过程

燕麦煎饼可以做得很匆忙。准备工作并不需要太多时间，但结果会令人满意。煎饼是获得饮食，招标和非常可口。那么，如果你仍然决定宠爱自己，为他们提供蜂蜜，低脂奶酪或新鲜浆果。您也可以用作填充物，煮鸡胸肉或蔬菜。

膳食燕麦煎饼很容易在平底锅里煎炸，不会粘着，很容易翻过来。坐在饮食，你可以吃非常美味和健康。

准备烹饪膳食燕麦煎饼的原料。

把两个鸡蛋放在一个深碗里，用搅拌器稍微分开。倒入牛奶（最好使用脱脂牛奶）并再次混合。

倒一点盐和香草醛。我用香草糖波旁威士忌。

彻底搅拌。你可以使用混音器。倒入燕麦片。如果你没有面粉 – 你可以用咖啡研磨机研磨燕麦片。

再次混合一切。面团应该是均匀的，没有团块。根据一致性，燕麦煎饼的面团将是液体，与牛奶煎饼的面团差别不大。

用植物油预热好的煎锅和油脂。建议使用不粘涂层的煎锅，因为这有助于减少烹饪过程中油的使用。

一分钟后，将面团勺倒入煎锅中央，同时将锅保持稍微升高，并以圆周运动轻轻滚动，均匀分布面团。

将燕麦煎饼煎约1分钟（上面的面团应该“抓住”）并翻到另一面。煎约1分钟。

同样，煎所有的煎饼。如有必要，用橄榄油润滑锅。

膳食燕麦煎饼是甜点的一个很好的变体，它肯定会让你满意，不会伤害到身材。

好胃口。为健康做饭。