美味,轻便,低热量的鸡肉,奶酪和甜椒沙拉 – 适合适当营养的追随者。

成分

生菜沙拉 – 一堆

鸡柳 – 200克

青豆 – 50克

胡椒保加利亚红 – 0,5个。

帕玛森 – 30克

橄榄油 – 1,5汤匙。

酱油 – 2茶匙。

辣椒Ch.M. – 品尝

盐 – 可选

欧芹 – 几根小树枝

黑橄榄 – 如果有的话

  • 124千卡
  • 20分钟。

烹饪过程

沙拉配鸡肉,奶酪和保加利亚辣椒 – 清淡健康,来自一系列“纯正健康”。如果你是一个健康饮食的支持者,或者想要以同样的体重来支持自己,那么你可以安全地准备这道沙拉。它可以大胆地准备与女朋友聚会,他们会很高兴与他。

对于沙拉准备,请将食物列入清单。豆解冻,在盐水中煮3分钟。鸡胸肉在烤盘里煎至熟,凉。沙拉生菜和香菜,洗它。

沙拉配鸡肉,奶酪和甜椒

用手撕开沙拉,放在餐盘上。

把沙拉放在盘子上

准备好的豆类,用酱油和橄榄油调味。

用酱油和黄油倒入豆子

将冷冻的乳房薄片,少许盐,放在沙拉上。

把鸡胸肉

保加利亚辣椒切成条状,放上沙拉和豆子。

加入豆类和胡椒

撒上橄榄油,酱油沙拉,洒上帕玛森芝士慷慨。在沙拉的顶端,撒上橄榄或橄榄,他们会非常受欢迎。用欧芹叶装饰沙拉。

加入橄榄,奶酪和黄油

准备好后立即用鸡肉,奶酪和甜椒即成。

沙拉配方鸡肉,奶酪和甜椒

鸡肉,奶酪和甜椒沙拉